Avantajele nucilor de pin
Proprietățile benefice ale pinilor sunt cunoscute de mult timp. Mai ales pentru cei care locuiesc în Siberia. Aceasta este adevărata mândrie a țării. Și aceste nuci frumoase se coc complet în climatul tropical cald și în condițiile dure din Orientul Îndepărtat. Astfel, conțin multe substanțe medicamentoase unice care au un efect benefic asupra corpului uman. De exemplu, cupru, mangan, calciu, molibden, vitamina A, E, B1, B2, B3, E și fibre utile, proteine, acizi grași mononesaturați, aminoacizii arginină, magneziu, potasiu, iod, proteine ușor digerabile și fier. Și totul în nuci mici!
Prin urmare, prezența vitaminei E are un efect benefic asupra pielii. Vă oferă mai mult timp pentru a salva tinerii, deoarece încetinește procesul de îmbătrânire. În plus, vitamina E acționează împotriva cancerului.
Amintiți-vă că pinele sunt foarte bune pentru sistemul nervos și circulator și ajută la normalizarea metabolismului, a sistemului cardiovascular și a creierului. Acestea conțin iod favorizează vindecarea bolilor tiroidiene, iar fosforul are un efect pozitiv asupra dinților și oaselor.
Recomandat în special pentru utilizarea pinilor pentru copii și femeile care alăptează. La urma urmei, furnizează energie, îmbunătățește starea de spirit și îmbunătățește sănătatea generală.
Nucile de pin sunt un produs dietetic
Da, pinul și alimentele dietetice sunt într-adevăr compatibile. Acestea vă vor permite să slăbiți eficient. De exemplu, pot fi foame plictisitoare, ceea ce duce la ceea ce consumați mult mai puține calorii.
De asemenea, nu este recomandabil să aveți nuci de pin pentru scăderea în greutate cu o dietă hipocalorică. Ei, desigur, nu atât de multe grăsimi, dar vă vor ajuta cu pierderea puterii datorită dietei slabe și a sporturilor active, în special bine absorbite de corp. Prin urmare, pinele sunt adesea potrivite pentru epuizare, efort fizic greu și malnutriție.
Important, pinele pentru pierderea în greutate nu trebuie să gătească. Pot folosi gustări mici. Mănâncă o mână mică și ea îți va oferi un nou impuls de energie pentru restul zilei de muncă, îmbogățind corpul cu substanțe nutritive esențiale. Între timp, nucile sunt foarte convenabile de luat cu ele, nu au nevoie de mult spațiu și nu se vor strica. Ele pot fi folosite ca cea mai obișnuită gustare, care este potrivită în special pentru dietele cu conținut scăzut de calorii, în timpul cărora aproape întotdeauna îți este foame.
Există, de asemenea, o dietă matricială reală care a fost odată testată de experți într-un grup de femei supraponderale. Au primit un extract de nuci de pin înainte de fiecare masă. Ca urmare, au mâncat mult mai puțin, ducând la o creștere în greutate mai lungă, dar au pierdut, deoarece acele contribuie la dezvoltarea colecistochininei - hormonul responsabil de sațietate.
Pe lângă faptul că conține cantități mari de acizi grași omega-trei, care sunt foarte benefici pentru organism și stimulează metabolismul, îmbunătățesc pielea și părul. Se știe că metabolismul are un efect mare asupra pierderii în greutate.
În acest caz, pinele sunt bine absorbite de organism. Vă veți simți inconfortabil dacă le folosiți.
Astfel, pinele pentru scăderea în greutate pot fi folosite atunci când lucrați cu ziua sau o dietă specială.
Pentru a vă exercita zilnic pe stomacul gol pe nuci de pin, veți avea nevoie de aproximativ 100 de grame de produs. Cu toate acestea, acestea ar trebui să fie nepidsmazhene și nesărate.
Împărțiți acest număr la 5 unități (aproximativ același). Că fiecare dintre voi ar trebui să fie în jurul anului '20 și să mănânce în 5 pași. Această metodă de scădere în greutate, în special pentru cei care au probleme cu funcția tractului gastro-intestinal. De asemenea, combinați eficient cu incrustări de lapte sau fructe.
Este util să adăugați pur și simplu nuci de pin la felurile principale. În acest caz, vor ajuta la scăderea supraponderalității. Cu toate acestea, rețineți că alimentele ar trebui să aibă toate aceeași dietă. Așadar, nu exagerați cu nucile și aveți nevoie de un aport caloric în avans. În caz contrar, ponderea riscului, creșterea mai rapidă decât scăderea.