• Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Buna ziua
acest subiect este pentru noi toți care suferim de supraalimentare compulsivă. Am această problemă eu însumi . Mănânc adesea acasă, mai ales atunci când oamenii noștri nu sunt acasă (ceea ce din fericire este destul de des). cantitatea de mâncare pe care o „mănânc” literalmente este imensă . gust din toate odată - cârnați, nutella, iaurt, rozetă, cartofi prăjiți, struguri.
uneori mă simt mulțumit de acest mod, dar alteori mă simt rupt de remușcări și vărsături.
Sunt supraponderal și îmi urăsc corpul. Vreau să slăbesc din mai multe motive, dar alunec mereu la un aspect dezgustător.
este rau. aveți și această problemă?

Anulați rapoartele

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

îndărătnic. Am citit postarea ta și parcă aș scrie-o. vă rog să ajutați. toate. că mâncarea excesivă mă va ucide într-o zi. Am deja un proscris. ce urmeaza?

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Buna ziua. Puteți să-mi spuneți cuiva să sfătuiască un consilier nutrițional pentru PPP?

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Buna ziua,
Aș dori să vă atrag atenția asupra unui nou articol din secțiunea de articole, care se referă la cercetarea tulburărilor alimentare și, în același timp, vă rog să participați la el. Aflați mai multe despre PPP. Îmi țin degetele încrucișate pentru această tulburare insidioasă.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

buna iubito.am o problema similara. Sunt nemulțumit de mine și așa că am decis să mănânc sănătos, tocmai mi-a scăpat din mână ... Am început să mănânc excesiv. Dimineața, de obicei, nu închiriez nimic la școală și, când mă duc acasă, mi-aș dori să am burta de două ori mai mare și chiar nu vorbesc. Apoi mi-e săturat să încerc să-l resping, dar nu funcționează niciodată. Nu-mi place așa, om normal

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Nu este cineva din jurul Senice aici? Sau Myjavy, care are o astfel de problemă?

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Nu mai știu ce să fac. Îmi pasă complet. Nu mănânc două zile și apoi într-o singură zi pot să mănânc mai mult decât într-o săptămână întreagă. Nu-mi mai place:(

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Cred că ceea ce ați scris, RNG este adevărat, dar mâncarea noastră este și despre obicei. Aș vrea, de asemenea, să mă opresc pentru că nu m-am mâncat excesiv de mult timp doar pentru a mă simți mulțumit, mănânc în exces așteptând să văd dacă stomacul meu este rupt de data aceasta sau nu. Acestea sunt astfel de cantități încât nici măcar nu le pot exprima când stomacul meu se ridică în mod natural la vărsături, dar nu o voi permite niciodată, dar imediat după trecerea inimii îmi bate teribil, capul se învârte, mă simt leșinat și mă gândesc până când corpul meu durează. Acestea sunt doar manifestări fizice, cele mentale sunt la fel de uzate ca și când aș fi supradozat. Ca să nu mai vorbim că atunci când o persoană călătorește așa de dimineață până seara, este incapabilă să-și îndeplinească îndatoririle zilnice și este atât de frustrată și lipsită. Chiar dacă echilibrez cât mai mult meniurile, nu mă ajută. Îmi cresc dozele și, în cele din urmă, exagerez. De aceea spun că aș vrea să știu cum ar putea face cineva - să se vindece

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

ce cauzează stres pe termen lung și creșterea cortizolului (de la Wikipedia la cortizol):
* Performanță cognitivă afectată
* Funcția tiroidiană suprimată
* Dezechilibre ale zahărului din sânge, cum ar fi hiperglicemia
* Scăderea densității osoase
* Scăderea țesutului muscular
* Tensiune arterială mai mare
* Reducerea imunității și răspunsurile inflamatorii în organism, încetinirea vindecării rănilor și alte consecințe asupra sănătății
* Creșterea grăsimii abdominale, care este asociată cu o cantitate mai mare de probleme de sănătate decât grăsimea depusă în alte zone ale corpului. Unele dintre problemele de sănătate asociate cu creșterea grăsimii la stomac sunt atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale, dezvoltarea nivelurilor mai ridicate de colesterol „rău” (LDL) și a nivelurilor mai scăzute de colesterol „bun” (HDL), care pot duce la alte probleme de sănătate!

Nu menționează foamea chiar acolo, dar atunci când depozitați grăsime, grăsimea trebuie să iasă din ceva, adică provoacă foamea.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Știu că acesta este subiectul unei femei, deoarece bărbații nu tolerează o cifră pe termen lung (voi merge să fie clar), dar bărbații au și probleme cu supraalimentarea și chiar dacă nu le pasă suficient de aspect, îl atacă până la sănătate în cele din urmă.
O mare parte din această „netezime” se bazează pe o compoziție greșită a dietei, în care oamenii mănâncă așa-numiții carbohidrați rapizi (cu indice glicemic ridicat).
Acestea dau brusc multă energie, dar organismul excretă și o cantitate mare de insulină din motive de economisire, astfel încât aceste zaharuri de o singură dată sunt absorbite în celule și brusc există prea mult zahăr în sânge și organismul răspunde la acesta cu foame și literalmente greață.
Așadar, sfaturile cu privire la această problemă sunt doar alimentele cu un indice glicemic scăzut, care eliberează zaharuri treptat și constant, și pe măsură ce organismul are nevoie.

A doua problemă este stresul. În timpul stresului, hormonul de stres cortizol este eliberat în organism, ceea ce este util pentru o perioadă scurtă de timp (mai multă energie),
dar pe termen lung am o mulțime de efecte dăunătoare, inclusiv inducerea depozitării grăsimii pe corp (rezervă pentru perioade mai rele, pentru care se pregătește corpul stresat)
care reduce cantitatea de zahăr din sânge și astfel face să flămânzească, cu stres psihologic mare și de la sănătate.

În cele din urmă, psihologic, se poate explica în acest fel, presiunea provoacă nemulțumire și trădarea este o sursă de satisfacție.

Diverse tehnici stresante sunt potrivite pentru aceasta, de la yoga, până la chi tailandez, meditație sau cel puțin plimbări lungi cu respirație diafragmatică profundă.

Dietele, exercițiile intense pentru arderea caloriilor sau diferite mijloace de slăbire vor eșua în cele din urmă atunci când problema nu este abordată.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Fetele . Am fost bulimic timp de 5 ani și acum sunt „curat” de 8 ani. este o călătorie dificilă, încă mai am multă atenție din când în când - probabil că nu poate fi complet evitată. Am învățat să-mi placă să mănânc și să mă bucur de el. de fapt, mănânc toată ziua, în fiecare oră ceva în afară de clasicele trei feluri de mâncare, nu suport senzația de stomac gol. iar ideea că voi fi întotdeauna un model pentru fiica mea mă va ajuta. și mai ales vreau să mă am așa cum sunt și este departe de a fi perfect, deși după doi copii am doar caracterul. Iar sprijinul incredibil este soțul meu, pentru care eu sunt cel perfect și el mi-l arată mereu. Cu toate acestea, adevărul este că am fost cel mai de ajutor. nimeni nu îți va intra în cap și nu te va răzgândi. Îmi place de mine, mă aștept cu nerăbdare, când un tip se întoarce spre mine, când copiii se potrivesc la gâtul meu, că au cea mai bună mămică din lume, când soțul meu îmi spune cea mai frumoasă lingușire după Crăciun. Niciun aliment nu se poate potrivi cu acest lucru. și nu vreau să risc să am toată dragostea aia. Dice, îți țin degetele imens, începe să te uiți în interiorul tău, găsește un motiv specific pentru care vrei să te oprești și să te ții de el! Iubește-ți viața, dacă nu pentru tine, atunci pentru cei care te iubesc și nu vor să te piardă .