puternice

Buna ziua, as vrea sa ma consult. De multe ori am vânturi puternice. Este neplăcut atât pentru soție, cât și la locul de muncă. Cred că mănânc destul de normal. Dimineața voi avea pâine cu șuncă sau așa ceva și puține legume, o am și la zece. Nu am prânz miraculos în sala de mese - o dietă corporativă atât de normală - dar nici un dezastru. Apoi, când ajung acasă, voi lua o bere și un ochi de taur cu cârnați sau slănină cu muștar și ceapă, de exemplu. Deci nu mănânc prea multe leguminoase. Ce m-ați sfătui să am mai puține vânturi?

Stimate cititor, vă mulțumesc pentru întrebare și un scurt rezumat al meniului dvs. Deci, să înțelegem bine. Ele pot fi responsabile de umflare unele alimente, dietă nesănătoasă, concentrație insuficientă de acid clorhidric în stomac sau bilă excretată de ficat, cu excepția faptului că nu sunt funcționale boli ale tractului digestiv, multiplicarea microorganismelor în intestinul gros, diverse intoleranţă sau stres.

După ce am citit meniul, m-aș concentra pe locul tău în primul rând ajustarea stilului de viață, ceea ce este crucial în acest sens. Sunt convins că după ce ai introdus cel puțin câteva dintre următoarele sfaturi în dieta ta, vei scăpa de problemă sau cel puțin o vei atenua. Dacă asta nu funcționează, căutați-l gastroenterolog.

Doriți să consultați și un nutriționist? Puteți trimite întrebările dvs. la [email protected].

Cred că vânturile puternice reprezintă o problemă pe termen lung pentru dvs., care poate fi cauzată de consumul inadecvat de pâine albă și produse de patiserie, orez alb și paste, carne afumată, sare și arome precum glutamatul de sodiu, ouă, dar și consumul de cafea alcool sau minerale spumante. Meniul dvs. conține multe dintre aceste alimente. Acest lucru se aplică, probabil, și pentru alimentația companiei. În plus, este al tău meniu monoton.

Ce zici de asta? Înlocuirea zilnică a alimentelor nesănătoase cu cele sănătoase nu ar fi probabil o soluție plăcută pentru dvs., așa că încercați să faceți cel puțin mici ajustări. Iată câteva sfaturi - pentru început, încercați să alegeți cel puțin unul sau două și treceți treptat la urmărirea lor. Pe măsură ce trece mai mult timp, adăugați din ce în ce mai mult.

Doriți să consultați și un nutriționist? Puteți trimite întrebările dvs. la [email protected].

Stimate cititor, cred că, cu sfaturile mele, vei putea rezolva problema. Acest lucru vă va mulțumi cu siguranță soției sau colegilor, dar cel mai important - veți face ceva pentru dvs. și pentru sănătatea dvs., care este cel mai mare dar pe care îl avem. Îți țin pumnul!