Răcirea toamnei afectează cu siguranță sănătatea persoanelor cu imunitate redusă. Chiar și cu fluctuații mici de temperatură, acestea prezintă frig, slăbiciune sau somnolență. Aceasta este ceea ce organismul anunță că are nevoie de sprijin sub forma unei diete echilibrate, inclusiv fructe și legume cu multe vitamine.

cană

Natura însăși este capabilă să aibă grijă de sănătatea noastră oferindu-ne o serie de produse pline de vitamine, precum mere, dovleci sau varză roșie, care de altfel este mai utilă decât varza albă.

Avantajele varzei roșii

  1. Varza roșie trebuie inclusă în dieta persoanelor cu hipertensiune: ajută la reducerea presiunii și întărește vasele de sânge pentru a le face mai flexibile.
  2. Frunzele de varză ajută la vindecarea rănilor și arsurilor, iar sub formă de comprese ameliorează durerile de cap.
  3. Sucul de varză roșie elimină toxinele din corp, curăță ficatul.
  4. Cercetătorii danezi concluzionează că consumul regulat de suc de varză reduce riscul de cancer mamar.
  5. Sucul de varză este, de asemenea, recomandat să beți pentru sănătatea unghiilor.
  6. Vești bune pentru cei care vor să slăbească: varza roșie accelerează metabolismul și normalizează procesul digestiv.

Băutură de varză roșie

Sucul de varză în sine nu are un gust foarte plăcut. De aceea este consumat ca parte a altor băuturi aromate. Vă vom prezenta unul dintre ele astăzi.

Ingrediente

  • 300 g de varză roșie
  • 1 măr verde
  • o mână de busuioc proaspăt
  • o mână de mentă proaspătă

Mod de preparare

Spălați bine toate ingredientele, tăiați gros și amestecați într-un blender până când au o consistență lichidă. Consumăm sub formă de smoothie de 1-2 ori pe zi înainte de mese.

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.