Trimis de la Lenka6 »15 noiembrie 2020, 07:04

decizie

Bună, sunt câteva rânduri pentru mine. Încă un leagăn, când mănânc fără să mă gândesc și să-mi fac rău. Atunci îmi dau seama că nu funcționează așa. Că mă rănesc și apoi mă simt foarte disperată. Cred că încă nu mi-am dat seama.

Când am mâncare sub control, este vorba despre altceva. Am și gust pentru activități, mă simt mai bine, sunt mai fericit, am planuri de viitor. Învăț și eu asta. Acum câteva zile am rămas fără dulciuri, mănânc doar fructe. Mă descurc pentru moment.

Am germinat cu prietenul meu fasole mung și le adaug treptat la mese. De asemenea, am încercat să gătesc supă în vasul de vopsea și a fost frumos (chiar și fără grăsime).

Sistemul potrivit în alimentație ar trebui să fie un instrument pentru a fi bine mental și ne putem implementa ideile și ne putem concentra asupra noastră și a hobby-urilor noastre, pentru a îmbunătăți relațiile cu ceilalți și relațiile cu noi înșine. etc. Acestea sunt obiective mai importante decât simpla slăbire. Pierderea în greutate ar trebui să fie într-adevăr doar un efect secundar.

Sufer de mâncare excesivă, apoi mă ocup doar de mâncare și nu mai este nimic altceva pentru mine, iar apoi cad și îmi este greu să revin la viața normală. Și nu vreau să trăiesc așa.

Atâtea observații ale mele.

Le urez tuturor o zi frumoasă de weekend și să se bucure de ea cu o sănătate bună.

01.01.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg
1.1.2021 - 97,6 kg