Grozav Teste
TEST: Aștepți o moarte pașnică sau tragică? Afla!
popular de pe web
IUBESC sau URĂSC ASTA
Marion Cotillard
Cui nu i-ar plăcea strugurii? Boabele suculente îți vor satisface perfect gustul dulce și, datorită compoziției lor nutritive valoroase, te vor încărca de sănătate și vitalitate. Dacă sunteți în căutarea fructelor potrivite pentru detoxifiere și pentru o dietă rapidă, strugurii sunt ceea ce trebuie făcut!
Boabe divine
Strugurii, fructul zeilor, sunt considerați de către experți ca fiind unul dintre cele mai sănătoase fructe vreodată. Proaspătul conține până la 80% apă și într-o grămadă de 100 g veți primi doar aproximativ 60 de calorii. Dulceața strugurilor se datorează unei proporții ridicate de zaharuri, datorită căreia strugurii funcționează ca un impuls de energie fiabil și rapid atunci când corpul se luptă cu epuizarea.
Strugurii conțin cantități mari de vitamina C, vitamine B, vitamina E, acid folic, acid folic, potasiu și alte minerale importante sau oligoelemente. Datorită potasiului, strugurii sunt recomandați pentru detoxifiere.
Acest mineral ajută la descompunerea toxinelor din organism, contribuie la buna funcționare a inimii și îmbunătățește capacitatea de concentrare. Fibrele din coji de struguri susțin activitatea intestinelor și ameliorează constipația.
Strugurii întineresc, scad colesterolul, protejează vasele de sânge, are proprietăți anticancerigene, întăresc pielea, îngrijesc calitatea bună a părului și a unghiilor. și acesta este doar un mic fragment din numeroasele aspecte pozitive pe care acest fruct le are pentru sănătatea umană.
Efectele sunt diferite pentru strugurii albi și albaștri, dar vă vor servi unul ca celălalt în dieta dumneavoastră. Deci cu poftă! Ca să nu uităm, după două zile de plăcere dulce, două kilograme vor coborî. Știm ce părere aveți despre dietele rapide, dar ca prim ajutor înainte de o vacanță sau un eveniment social, acest tratament va da cu adevărat roade. În plus, indiferent de kilograme, puterea de curățare a strugurilor încă beneficiază.
Programul dvs. de dietă:
Dimineaţă
De îndată ce te ridici, aruncă strugurii într-un blender și pregătește suc de struguri proaspăt amestecat. Pentru micul dejun, aveți un castron mic cu fulgi de ovăz, două lingurițe de iaurt alb și o grămadă mică de struguri. Dacă vă place, puteți adăuga stafide în fulgi în loc de cele proaspete.
Masa de pranz
Pentru prânz, împrospătați-vă cu o salată mixtă de fructe cu boabe de struguri și, dacă doriți să o preparați pentru sare, încercați delicioase tartine cu brânză de capră, struguri și ierburi proaspete umplute pe scobitori.
Seară
Cina ar trebui să fie din nou struguri. Puteți pregăti o băutură citrică de struguri mixtă din portocale, struguri, iaurt alb și cuburi de gheață sau pur și simplu să stați cu ciucuri proaspete.
Puteți mânca până la un kilogram și jumătate de struguri proaspeți pe tot parcursul zilei, pe lângă faptul că beți un litru de suc de struguri. Puteți întări efectul de curățare consumând apă minerală nesaturată sau ceai de mușețel. Cafeaua și alcoolul, desigur, nu își au locul în leac.