6.7. 2013 7:45 Oboseala musculară apare atunci când mușchii noștri sunt incapabili să se miște în mod normal și nu au suficientă forță. În cazul dietei și al exercițiilor fizice, mușchii au nevoie de timp pentru a se odihni între antrenamente pentru a se regenera. În caz contrar, veți experimenta oboseală musculară și dureri asociate.
Starea de sănătate
În timpul pierderii în greutate, principalul factor care contribuie la slăbiciune este oboseala musculară. Mulți oameni suferă atunci de o afecțiune cunoscută sub numele de sindrom de oboseală cronică, care iese din nicăieri fără niciun avertisment. Chiar și fără efort, mușchii pot fi obosiți atunci, veți avea un sentiment general de slăbiciune, care vine undeva adânc din interior. Mișcarea te doare.
Cum să evitați oboseala atunci când pierdeți în greutate?
Cel mai bun mod este să mănânci corect. Nu respectați dietele de șoc care necesită foamete, mâncați totul, fiecare grup de nutrienți. Oferiți organismului suficientă hidratare, faceți exerciții fizice în mod regulat, dar ușor, mâncați o dietă sănătoasă și veți obține o greutate optimă foarte repede și, în același timp, rămâneți sănătos.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu