Articol PR 21.06.2019

alegeți

Ce este important atunci când alegeți o bicicletă de acasă

În epoca modernă actuală, tot mai mulți oameni, de toate vârstele, devin interesați de sport. De ce este așa? Lumea este în prezent plină de tehnologie modernă, realitate virtuală, dar în principal cantitatea predominantă locuri de muncă sedentare. Numărul de persoane care lucrează scade manual iar oamenii sunt mai interesați de munca non-manuală pe care o pot face uneori mari probleme. Ceasul este mutat în spatele computerului pe un scaun confortabil de birou. O astfel de angajare poate fi confortabilă numai pentru o anumită perioadă de timp, până când apar consecințele - probleme cu coloana vertebrală, încheieturi, supraponderalitate sau vedere.

Dacă doriți să rămâneți în mișcare în ciuda faptului că stați mult timp la serviciu, puteți merge la sală de gimnastică, centru de fitness sau teren de sport. Există mai multe opțiuni și cea pe care o alegeți depinde de dvs.

Există un centru de fitness și o sală de fitness pentru dvs.? Nu dispera! Nu trebuie să mergeți departe pentru aparatele de exerciții și să plătiți pentru exerciții în mod regulat, puteți cumpăra cu ușurință aparate de rezistență chiar la tine acasa. Unul dintre cele mai populare aparate de fitness este bicicleta de exercitii, care a câștigat favoarea mai ales a celor care au lipsa de exercitiu, supraponderal sau doresc să-și îmbunătățească starea fizică și să-și modeleze corpul. Dacă nu ați cumpărat încă o bicicletă de exerciții și nu știți ce să căutați atunci când o alegeți, am pregătit câteva sfaturi utile pentru a vă ajuta să alegeți bicicleta de exerciții potrivită. Mai întâi ar trebui să te gândești la ce intenționați să folosiți bicicleta de exercițiu.

REABILITARE

Dacă sunteți în căutarea unei biciclete de antrenament în acest scop reabilitare fizică, Ar trebui să luați în considerare asta confort exercițiul este mai important pentru dvs. decât performanța exercițiului. Este recomandat doar bicicleta verticală, care vă va oferi confortul coloanei vertebrale inferioare. Bicicletă înclinată te va ajuta din nou reduce durerile de spate și exerciții confortabile sunt furnizate, de asemenea cotiere.

ANTRENAMENT CARDIO

Dacă intenționați să faceți antrenamente cardio mai lungi, Iti recomandam schimbarea pozițiilor în timpul exercițiului. Oferă pozitie spate buna, precum și suficientă forță de pedalare. Schimbările frecvente de poziție vă vor asigura confort, și, de asemenea, sentimentul duritate.

ANTRENAMENT INTENSIV

Cel mai frecvent motiv pentru cumpărarea unei biciclete de exerciții este mai bun și antrenament mai confortabil. Un factor important este forța de pedalare. Poziția este concepută pentru a atinge ce cea mai buna performanta, de aceea este înapoi îndoit înainte.

Parametri și caracteristici pe care nu ar trebui să le subestimați:

1. Sistem de frânare

Permite funcționare lină și silențioasă bicicleta de exercitii. Vă puteți întâlni cel mai des cu sistem de frânare magnetic, deși este ceva mai bine sistem de frânare electromagnetică.

2. Capacitatea de încărcare

Nu uita capacitatea maximă de încărcare a bicicletei de exerciții, care ar trebui să fie potrivit pentru toată lumea exercitator. Capacitatea de încărcare a bicicletelor este în mișcare de la 80 kg până la 180 kg.

3. Roată de încărcare

Greutatea se mișcă 4-10 kg. Greutatea roții este importantă pentru instruire de calitate. Cu cât greutatea este mai mare, cu atât activitatea bicicletei este mai lină și, prin urmare, antrenamentul este mai bun.

4. Rulmentul central al roții de încărcare

Factorul care este responsabil de intensitate de asemenea, nu putem subestima exercițiul. Funcționarea lină și silențioasă a bicicletei este asigurată de mașină rulmenți cu bile.

5. Sa

Alegerea șeii este deosebit de importantă pentru confort maxim. Puteți alege dintre șeuri de formă anatomică și șeuri de gel. Avantajul pentru un confort mai mare este înălțime reglabilă șei.

6. Ghidon

Ghidonele sunt, de asemenea, un factor important. Ghidonele reglabile sunt cele mai frecvente și foarte frecvente confortabil pentru antrenamente de calitate.

7. Computer

Computerele sunt astăzi fiface parte chiar din cea mai ieftină bicicletă de antrenament. Înregistrări viteza, distanța și timpul de antrenament. Modelele mai scumpe oferă suplimentar funcții precum. măsurarea ritmului cardiac, numărul de calorii arse și așa mai departe.