- Introductiv
- Programul de exerciții
- Cântecele noastre
- Profilul meu
- album foto
- a lua legatura
| DUPĂ | TCZ Stupava | 20.00 h |
| SF | TCZ Stupava | 20.00 h |
Zumba combină ritmurile latino-americane cu aerobicul. Este în principal distractiv, în care mulți pierd câteva kilograme și, de asemenea, modelează discret personajul.
Numele Zumba provine din cuvântul spaniol „zumbear” - care înseamnă să te distrezi, să inviți oamenii la o petrecere sau să te miști repede. Acest dans unește muzică dinamică latino-americană Cum salsa, merengue, flamenco, hip-hop, chachu, samba și diverse dansuri exotice și mișcări aerobice interesante și pași și elemente de dans.
Se concentrează în primul rând pe astfel de părți musculare ca fundul, picioarele, abdomenul, mâinile și la cel mai important mușchi al corpului, inima.
La zumba nu dansează în perechi. Este un exercițiu în care dansează fiecare singur în funcție de abilitățile sale și fitness fizic. Este recomandat tuturor celor care vor să slăbească, să-și întărească și să-și modeleze silueta. Puteți arde aproximativ 800 de calorii pe oră. Desigur, ca și în cazul altor exerciții, regularitatea și o dietă echilibrată sunt importante aici.
Este Zumba conceput pentru toată lumea, care sunt interesați de ceva interesant și excepțional, indiferent de vârstă și stare. Toată lumea poate adapta pașii la nevoile lor.