Un sforait care doarme lângă el poate strica foarte mult un somn liniștit.

știi

Pot exista mai multe cauze ale sforăitului. Uneori este binevenită o vizită la medic, astfel încât să nu trebuiască să dormiți în sufragerie tot timpul.

Sforaitul este o problemă care îi trezește pe aproape toată lumea. Mulți oameni nu pot cădea din nou în somn profund și vine o noapte de veghe.

Cele mai frecvente cauze ale sforăitului

Cauza poate fi doar o răceală obișnuită, atunci când cavitățile tale se înfundă și nu poți respira normal. Vestea bună este că, de îndată ce vă reveniți, sforăitul va dispărea.

Și dacă nu, nu a fost cauzată de o răceală, ci de supraponderalitate, de exemplu. Deoarece persoanele obeze au mai mult țesut adipos în zona gâtului, grăsimea îi împinge în tubul de respirație și provoacă respirație dificilă, ceea ce te face să sforăie. Seara ta beată poate fi, de asemenea, o cauză, deoarece atunci când consumi mai mult alcool, oamenii relaxează mușchii gâtului, care pun presiune pe tubul de respirație, ceea ce îi face mai îngust și începi să respiri mai greu. Sforăitul poate fi cauzat și de diverse modificări fiziologice, cum ar fi curbura barierei nazale, amigdalele umflate sau polipii nazali.

Ce poate ajuta?

Toate aceste schimbări fac dificilă respirația unei persoane, ceea ce o face să sforăie. Poate ajuta împotriva sforăitului dacă vă schimbați obiceiurile de somn, cum ar fi poziția dvs. Aromaterapia este, de asemenea, un sfat bun, care poate relaxa căile respiratorii. Dacă nimic nu ajută și vă faceți griji cu privire la sforăit de foarte mult timp, există și ajutor medical. Există medicamente, dar și o procedură care ar trebui să te scape complet de sforăit.

Sforaitul este foarte enervant. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că anumite etape pot fi utilizate pentru a atenua acest lucru.

Ți-a plăcut articolul? Distribuiți-l prietenilor dvs.