Celebrul „luptător” s-a ras și are planuri mari. Dieta sa este bogată în proteine. Consumă carne în kilograme și se delectează cu multe legume și fructe. Nici măcar nu disprețuiește carbohidrații, în loc de cartofii clasici, dar îi place orezul și cartofii dulci. Când se pregătește pentru meciuri, consumă aproximativ 4.000 de calorii pe zi.
„Destul de proteine este important atunci când mă antrenez, astfel încât să pot construi mușchi și să mă regenerez, așa că am shake-uri proteice ca supliment. În principal beau apă sau apă de cocos. Este important să rămâi hidratat. Primul lucru pe care îl fac dimineața este întinderea și consumul de apă ". spuse celebrul irlandez.
Meniurile sale:
Mic dejun
cafea, somon afumat, ouă și fructe și legume (felii de mere coapte, avocado, roșii cherry.)
Gustare
Iaurt grecesc cu nuci
Masa de pranz
friptură sau piept de pește sau pui de pui + salată (de exemplu, varză)
Conducător pre-antrenament
nuci și fructe (mere, grapefruit, ienupăr sau căpșuni)
Conducător de antrenament
bautura proteica, cartofi dulci, orez, ovaz, lapte de cocos si apa
Masa de seara
sushi, cod, ton sau friptură de pui + fasole verde, orez sau cartofi dulci + ceai verde.
- Transformare incredibilă a mamei la scurt timp după ce a născut! Timp nou
- Molnár după un apel către igienistul Mikas Ore suplimentare neașteptate! Timp nou
- Dieta lui Montignac Lean fără foame New Time
- Transformări incredibile ale oamenilor care au slăbit în New Time
- Perioada de post poate fi, de asemenea, un nou început