caietul meu public
Există mai multe moduri de a-ți îndeplini visul și de a putea spune că ești Ironman și de a scrie un blogpost atât de umplut. Acum câteva săptămâni, am avut o prezentare la Fitness despre modul în care mă antrenez și ce a însemnat totul.
Să ucizi 45 de minute din viața ta cu o temă Ironman
… Puteți vedea întreaga înregistrare din prelegerea în care arăt numerele și explic toată istoria antrenamentelor mele:
Dacă nu aveți 45 de minute pe tema Ironman
… Dar ești cel puțin puțin interesat, așa că am ales cele mai interesante date pentru tine.
- Am început să înot triatlon în decembrie 2012 (înainte, practic, nu puteam înota și nu aveam bicicletă. Singurul antrenament major era maratonul din octombrie.)
- Am pus primul meu triatlon sprint într-un fân în mai 2013
- Am început pregătirea organizată pentru un ironman pe 1 ianuarie 2014 (aproximativ jumătate de an:)
- Poate fi reparat; rasfatat; bebeluș Acestea sunt 6 moduri de a realiza acest lucru
- Există o școală și o sperietoare cu ea. Așa poți face față cu joacă!
- Într-o zi cu un campion mondial de zece ori la strângere de mână - Pământ; Vârstă
- Într-o zi ca surori, a doua zi ca străini
- O carte de 333 de sfaturi și trucuri pentru SEO (Michal Kubíček și Jan Linhart) Martinus