Autorul: Daniel Petri 2017 ianuarie. 12.

arzătoare grăsimi

CUM SE PREGĂTEȘTE UN PLAN DE DIETĂ CONFORM CU NEVOILE, OBICEIURILE ȘI OBIECTIVELE DUMNEAVOASTRĂ.

Decizie

Decizia este o caracteristică tipică a lunii ianuarie. Ați decis să schimbați cu adevărat ceva, dar de data aceasta foarte serios și veți dura până la sfârșit.

Planificare

Această secțiune prezintă deja anumite provocări. Veți avea nevoie de informațiile corecte pentru a face un plan.

Pregătiți-vă, planificați-vă dieta și ajustați-o la nevoile, obiceiurile și obiectivele dvs.

Trebuie să vă adaptați la noul sistem, să începeți să beți suficiente lichide și să le combinați cu acestea accesoriile potrivite nutriție. Și bineînțeles că o vei face antrenament regulat, ceea ce necesită și o anumită planificare.
Am scris deja despre suplimente alimentare care pot ajuta la gestionarea greutății. În acest articol, puteți citi mai multe despre aceste suplimente, astfel încât obiectivele dvs. să devină realitate!

Este foarte important să vă controlați apetitul. Nu trebuie să-l eliminați complet, ci doar să-l reglați, deoarece un apetit echilibrat vă va aduce rezultate mai rapide și, de asemenea, sistemul digestiv și nervos nu vor avea de suferit. Trebuie să reducem la minimum depozitarea grăsimilor și să ne învățăm corpul să folosească energia pe care o câștigă, nu să o stocheze.

Care suplimente vă pot ajuta?

Crom, spirulină, fibre și proteine.
Îți susțin metabolismul și mușchii nu numai atunci când ții o dietă sau încerci să slăbești, ci tot timpul. De asemenea, susțin producția de enzime și hormoni, precum și a sistemului imunitar.

Spirulina, multivitamine (vitamine și complex mineral), magneziu, iod, proteine, glutamină, tirozină, BCAA.
Sunt foarte importante pentru reducerea stresului și a reacțiilor inflamatorii. Puteți avea dieta corectă, puteți face exerciții fizice în mod regulat, dar rezultatele nu vin. Te frustrează atât de mult încât vei dori să renunți la ea. Prin gestionarea adecvată a aportului de carbohidrați, vă puteți afecta starea de spirit și reduce oboseala.

L-carnitină, Spirulina, Omega-3, CLA, Ginkgo biloba, lecitină, glutamină, BCAA, stimulente de testosteron (la bărbați peste 30 de ani).

Perseverenţă

Este la fel de importantă, dacă nu chiar mai importantă, decât decizia de a începe. Veți avea nevoie de perseverență pentru a vă atinge obiectivul final, dar ar trebui să vă stabiliți și sub-obiective. Îndrăznește de două ori pe lună, încearcă haine pe care nu le-ai mai purtat de ceva timp sau pur și simplu privește-te în oglindă pentru a obține un răspuns sau mergi în direcția corectă.

Articole recente

  • ÎNTREBĂRI FRECVENTE DESPRE COMBUSTIA GRASIMILOR
    2017 iul. 21.
  • FEMEI ȘI VOLUMUL I.
    2017 iul. 19.
  • ÎNAPOI LA ELEMENTELE DE BAZĂ
    2017 iul. 11.
  • ACCESORII SPORTIVE: UN GHID PENTRU ÎNCEPÂTOR SCURT
    2017 iun. 30.
  • COMBUSTIA LOCALĂ A GRASIMILOR - CARE ESTE ADEVĂRUL?
    2017 iun. 16.
  • ROLUL VITAMINELOR ÎN PIERDEREA DE GREUTATE
    2017 iun. 08.

Sentimentul de succes

Urmăriți-vă preferatele și fiți informat cu privire la ofertele noastre exclusive. Oferte speciale, teste de produse și o mulțime de informații utile vă așteaptă, astfel încât să puteți face tot posibilul.