acasă

Impulsul de la părinte este important pentru ca copiii să nu ne distrugă complet casa.

Copiii noștri au mai puțină mișcare în carantină și probabil mai mult tată și poftă. Și noi, adulții, îl avem. Mai puțină mișcare și, prin urmare, mai puțină cheltuială de energie determină creșterea în greutate.

CUM să-l schimbi?

Părintele este important. El trebuie să dea copilului un impuls, să-l conducă la o activitate în care se va deplasa prin joc împreună cu părinții și frații săi. Copiii vor să se mute, o au în ei. Ceea ce le poate încetini este „ajustarea în cap”. Dacă părinții vin cu o sarcină, o competiție sau un joc printr-un anumit tip de interes care îi place copilului, atunci copilul se va mișca.

Poate că este suficient să arunci jucării prin apartament, care trebuie colectate în limita de timp. Cine va fi mai rapid? Dacă copilului îi plac mașinile de jucărie, creați-i o pistă și numiți-l ca șofer de mașină de jucărie. Lasă-l să transporte o mașină de jucărie, astfel încât să traverseze pista. Concurează - ce mașină de jucărie va trece mai repede pe pistă.

Dacă funcționează, cultivă obiceiul copilului. Este mai ușor cu un copil în mișcare, el va intra și în sporturi specifice. Pot fi:

  • diverse jocuri cu minge care fascinează copiii - prinderea, aruncarea, driblingul.
  • jocuri de mișcare - ascundere, urmărire, sărituri, urcare, tragere, împingere, conducere.
  • exerciții pe o bază instabilă, exerciții atletico-gimnastice, tip de rulare, alergări, sărituri simple etc.
  • Părinții pot fi inspirați și dintr-un videoclip din care copilul observă mișcările sportului și va încerca să-l imite.

Copilului îi place schimbarea, deci o varietate de mișcări și multe ajutoare sunt importante chiar și atunci când joacă sport. Cu toate acestea, cel mai important lucru este cât de mult se mișcă copilul și ar trebui să fie câteva zeci de minute, cu copii activi chiar și câteva ore.

auto: Dominik Bobalík, antrenor și coordonator sportiv Benitim