când

Păstrarea secretelor vă poate afecta sănătatea mintală pe termen lung.

Fiecare dintre noi a cunoscut informațiile pe care a trebuit să le păstreze în secret. Unii oameni nu păstrează secrete timp de o oră, alții le păstrează pentru ei de ani de zile. Păstrarea secretelor este un proces cu adevărat dificil, dar noile cercetări au arătat că vă pot afecta sănătatea mintală.

Un studiu publicat în revista Attitudes and Social Cognition a constatat că păstrarea secretelor poate crește anxietatea la oameni și poate avea un efect exhaustiv asupra minții.

Conținutul secretului nu contează

O echipă de cercetători de la Universitatea Columbia a chestionat 600 de participanți și a constatat că 96% dintre aceștia au în prezent un secret, în mare parte de natură romantică. Apoi i-au întrebat cât de des trebuie să ascundă un secret în ultima lună sau cât de des s-au gândit la asta. Această rătăcire a minții secretului a fost de două ori mai frecventă decât ascunderea în sine și a provocat cele mai multe daune.

Rezultatele studiului au fost confirmate și de un sondaj realizat în rândul turiștilor ocazionali din New York. Aceste descoperiri sugerează că secretul activ poate să nu fie o caracteristică definitorie a secretului și că reflectările mai degrabă repetate asupra informațiilor ascunse au un impact mai mare asupra psihicului uman.

Nu depinde de natura sau conținutul misterului, ci mai degrabă de modul în care mintea revine la aceste informații. Calitatea vieții persoanelor cu secrete se deteriorează, indiferent cât de important este secretul.

Secretul este mai rău decât divulgarea

Cercetătorii au întrebat, de asemenea, 186 de persoane despre modul în care psihicul lor a fost afectat de revenirea constantă la un eveniment negativ de viață care a devenit public. Deși grupul eveniment negativ a recunoscut că experiența a fost neplăcută, grupul care a păstrat încă secretul a fost mai puțin mulțumit de viața sa.

De multe ori ne forțăm să păstrăm secrete pentru că ne este frică de revelații. Dar această cercetare sugerează că secretele tale te costă sănătatea mintală, chiar dacă nu le păstrezi în mod activ secret. Este un memento constant al unui secret care vă înrăutățește calitatea vieții.