Ce se întâmplă în timpul și după o criză?

Alimentația excesivă necontrolată este o tulburare caracterizată prin consumul excesiv compulsiv sau consumul unei cantități enorme de alimente pe o perioadă de timp. O astfel de alimentație excesivă este însoțită de sentimente de incapacitate de a regla sau controla în vreun fel consumul de alimente. Pur și simplu nu ne putem opri din mâncare.

după

Pentru a vorbi despre o tulburare alimentară, supraalimentarea ar trebui să apară în medie de două ori pe săptămână, timp de cel puțin o jumătate de an. Multe persoane care suferă de tulburări de alimentație nu se încadrează în nicio masă, dar este încă o mare problemă. Mâncarea în exces poate apărea din când în când (de exemplu, o săptămână de mâncare excesivă după două luni), brusc, în valuri, pe scurt sub orice formă.

Un atac de supraalimentare are de obicei un declanșator identificabil - stres, dispoziție emoțională, sentimente de vinovăție, vid, frustrare, sentimente de tristețe, furie, singurătate, declanșate de o situație, sentiment, loc sau mâncare (de obicei dulce, sărat și gras, perceput ca interzis, nesănătos, inadecvat sau consumat în cantități mai mari decât intenționat). Mâncarea excesivă poate fi declanșată de sărbători, evenimente sociale, consumul de alcool. Declanșatorul poate fi orice.

Se va întâmpla ceva. Declanșatorul activează ceva undeva în creier și, în consecință, ca și cum o persoană nu ar fi el însuși, nu a gândit rațional, ca și când nu ar fi interesat de nimic. Nimic în afară de mâncare și cât de mult (grăsimi, dulci, carbohidrați, interzis, nesănătos) este locul de unde să cumperi mai multe alimente decât să mănânci în pace. Finanțele nu joacă un rol. Atribuțiile nu joacă un rol. Singurul lucru care contează în acel moment și ceea ce dorește persoana este mâncarea.

Deși încep să apară sentimente neplăcute de plinătate a stomacului, mâncarea nu poate fi oprită. Corpul uman încetează să mai experimenteze, să respecte, să perceapă. Există doar mâncare și un puternic impuls de a mânca.

După ce nu este posibil din punct de vedere fizic să mănânci altceva, încep să apară crampe abdominale, dureri de stomac, balonări, arsuri la stomac, senzații de vărsături, dar mai ales sentimente de frustrare, depresie, disperare și lipsă de speranță. Există remușcări imense, dispreț pentru sine, sentimente de ură față de personalitatea cuiva, dorința de a întoarce timpul, tristețe, regret și sentimente de eșec din nou.

Pe lângă efectele devastatoare asupra psihicului, supraalimentarea necontrolată are și efect asupra corpului. Mâncând în exces, stomacul se extinde, ceea ce face mai greu să ne întoarcem la porțiunile noastre obișnuite fără să ne fie foame după ce le-am mâncat. În plus, sensibilitatea la insulină a țesuturilor (sensibilitatea la hormonul insulină) va fi, de asemenea, redusă, astfel încât organismul să secrete mai multă insulină (chiar și cu o dietă normală) pentru a obține același efect, care va afecta negativ arderea grăsimilor timp de câteva zile în urma unui astfel de atac. Fluctuațiile frecvente ale insulinei pot duce în cele din urmă la tulburări metabolice precum diabetul, obezitatea, hipertensiunea arterială, colesterolul și altele asemenea.

Dezechilibrele hormonale, problemele cu digestia și excreția, durerea abdominală a pielii (datorită expansiunii rapide a abdomenului) nu sunt, de asemenea, neobișnuite în alimentația excesivă.

Mâncarea excesivă necontrolată este în primul rând potrivită pentru a avea de-a face cu cineva - fie cu o persoană dragă, fie ideal cu un expert (psiholog, psihiatru). În al doilea rând, este necesar să se ajungă la măsuri de regim, adică să nu mai urmeze diete, sau să se gândească și să se reducă extrem de mult aportul de energie și să se mărească cheltuielile cu activitatea fizică, în efortul de a compensa atacul și de a pune în aplicare o dietă și un plan de exerciții fizice regulate după consultarea cu un nutriționist).