Sfecla roșie este unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume, dar nu are cel mai bun gust, motiv pentru care mulți oameni o evită. Dar asta este mare păcat.
Astăzi vă vom spune câteva motive în ceea ce privește beneficiile pentru sănătate, de ce ar trebui să luați în considerare în mod serios consumul de suc de sfeclă roșie cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână.
1. Previne deteriorarea celulelor prin neutralizarea radicalilor liberi
Acest efect se datorează în principal conținutului ridicat de pigment betalain, care are efecte antioxidante și antiinflamatorii semnificative.
2. Curăță intestinele
Dacă aveți probleme digestive, începeți să beți regulat suc de sfeclă roșie.
Mai multe studii au arătat că aceste legume curăță și detoxifică intestinele, ajutând în același timp la refacerea microflorei intestinale.
3. Îmbunătățește vederea
Datorită conținutului ridicat de carotenoizi, cum ar fi luteina și zeaxantina, sfecla roșie este foarte benefică pentru sănătatea ochilor și o bună viziune.
4. Scade tensiunea arterială
Dacă suferiți de hipertensiune și nu doriți să luați medicamente cu diferite efecte secundare neplăcute pentru tot restul vieții, dați șansă sfeclei roșii.
Nu va dura mult și tensiunea arterială va reveni la normal.
5. Elimină anemia.
Sfecla roșie are un conținut ridicat de fier și antioxidanți, care pot restabili niveluri sănătoase de hemoglobină în sânge și astfel pot îmbunătăți circulația și oxigenarea țesuturilor.
6. Crește energia și suprimă oboseala.
Cu o hiperaciditate corporală îmbunătățită vine eliminarea oboselii cronice și a epuizării frecvente.
7. Crește imunitatea
Nutrienții găsiți în sfeclă roșie stimulează celulele sistemului imunitar, ceea ce vă va ajuta să preveniți și să vindecați mai bine diferite tipuri de infecții mai repede.
8. Ameliorează stresul și îmbunătățește somnul
Conținutul ridicat de magneziu din sfeclă roșie ameliorează simptomele stresului, calmează și, în general, susține activitatea sistemului nervos.
Dacă ați avut probleme de somn până acum, acestea ar putea fi în curând un lucru din trecut.
- Nu vei crede ce poate face apa cu ghimbir cu corpul tău
- O lună fără zahăr și alcool Ceea ce poate face această combinație cu corpul tău este un miracol!
- Nu face aceste 10 obiceiuri proaste de dimineață și nu te mai îngrășa - Tratament la domiciliu
- Lasă-te mumificat! Împachetările speciale vor face minuni pentru corpul tău!
- Ireal ce face marijuana corpului Poate schimba permanent modul în care mergem