1. Tu ești ceea ce mănânci

Ți-e foame toată ziua? Puteți găsi semifabricate conservate în cantină? Și seara - frigiderul, traseul? Corpul tău hărțuiește acest lucru cu atenție și ia în considerare dacă îți va oferi descendenți. Să-l hrănești așa timp de nouă luni și poate chiar atunci? El vă va anunța cu toate semnalele posibile că mai întâi trebuie să vă schimbați dieta. Dacă nu îl ascultați, se va regla corespunzător. Nu rămâi însărcinată.

toate

Programul zilnic, oricât ar fi de ocupat, ar trebui să înceapă cu micul dejun. Un castron de fulgi de hrișcă cu lapte sau apă caldă și fructe. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, cu golirea dimineața. Mai întâi luați micul dejun, apoi machiați, îmbrăcați-vă, micul dejun pentru soțul dumneavoastră. Nu beți cafea, de preferință ceai de calitate și multă apă pe tot parcursul zilei. Pregătiți pâine integrală cu brânză sau șuncă cu conținut scăzut de grăsimi și fructe pentru lucru. În cantină, aveți cea mai săracă carne pe care o puteți găsi și legume pentru pește la cină. Mănâncă regulat, apoi nu răsturnați frigiderul noaptea.

2. Un corp sănătos se mișcă

Ați pus vreodată o tavă de copt arsă înmuiată în apă într-o cameră și ați uitat-o ​​acolo? Cum arăta conținutul său după o săptămână de imobilitate? Uf! In orice caz? Același lucru ți se întâmplă și fără mișcare. Un corp sănătos este doar ceea ce este oxidat, întins, folosește toți mușchii, nu doar mestecarea și așezarea. Nu te preface că nu ai timp să faci mișcare! Corpul tău te va recompensa în doar cinci minute de mișcare dimineața și cinci minute după-amiază. Scoală-te! Dacă șefului dvs. nu îi place antrenamentul de după-amiază la locul de muncă, închideți-vă în toaletă, trageți-vă, faceți zece ghemuiri. Faceți același lucru acasă înainte de a vă așeza la cină. Euforia exercițiilor fizice reduce pofta de mâncare stresantă, în slovacă lăcomia.

3. Este cel mai frumos.

Sunteți în formă fizică și la cea mai bună vârstă. Aveți un loc de locuit și reușiți să vă rambursați ipoteca. Medicul dumneavoastră are un plan pentru zilele fertile în care sunteți cel mai probabil să rămâneți gravidă. Mănânci conform unui meniu sănătos, știi poziția în care este cel mai ușor să rămâi însărcinată, ai setat temperatura potrivită a dormitorului. și bebeluș nicăieri. Sexul doar pentru descendenți a încetat să te distreze de-a lungul timpului.

Încă din anii 1950, bine-cunoscuții sexologi Masters și Johnson au făcut experimente pentru a demonstra că orgasmul unei femei este legat de sarcină. Deși teoria lor a fost apoi confirmată doar cu 60%, este acum clar că contracțiile uterine în timpul orgasmului au un efect pozitiv asupra aspirației spermei. Și nu în ultimul rând, ele cresc satisfacția și bunăstarea mentală a unei femei, de asemenea atât de importante. Așadar, transformați dormitorul într-un loc de muncă experimental sau, mai bine spus, într-o cameră de joacă!

4. Nu creste sarcina

Și dacă ați urmat toate sfaturile din acest articol, atunci acceptați ultimul. Bucurați-vă de momente cu drag în pace și dragoste. Cel mai frumos este întotdeauna neplanificat oricum.