elemente

PARTENERI

Dieta optimă echilibrată, plină de corp și gustoasă

Indiferent de ceea ce facem când vine vorba de sănătate, este absolut necesar și cel mai important pas pe care îl puteți face este să mâncați o dietă sănătoasă, completă și echilibrată din alimente care să permită corpului dumneavoastră să lucreze la un nivel optim.

Nu este mult de făcut și pare prea ușor pentru mulți să creadă, dar tocmai acest lucru este suficient. Dar mai întâi, trebuie dezvăluit un secret pe care mulți oameni l-au înțeles în sfârșit. Secretul este că nu trebuie să crezi ceea ce unele instituții majore și reprezentanții gigantilor alimentari spun că sunt sănătoși, ci că sfaturile lor te îmbolnăvesc, se îngrașă, obosești și te deprimi.

Treceți peste ceea ce spun aceste „instituții” și începeți să urmați bunul simț. Veți experimenta o îmbunătățire dramatică a sănătății, veți arde grăsimile, veți câștiga energie și vă veți simți mult mai bine. Pentru a fi clar, aceasta nu este o mare conspirație, ci doar mituri vechi de zeci de ani, adevăruri pe jumătate și informații depășite care au fost instituționalizate în mod deliberat în fiecare aspect al societății noastre. Va dura zeci de ani pentru ca această situație să se schimbe.

Din fericire, nu trebuie să așteptăm decenii pentru a afla ce este alimentația optimă. Tot ce trebuie să facem este să analizăm cercetarea independentă și să vedem cum a evoluat dieta strămoșilor noștri de-a lungul a mii de ani. Dacă combinați aceste cunoștințe cu bunul simț, veți găsi ceea ce ați dorit de fapt să știți, ceea ce funcționează într-adevăr în conformitate cu nevoile noastre, iar soluția este de la sine înțeles. ceva care este elaborat în acest capitol.

Ar fi pentru cărți întregi dacă ți-aș prezenta toate materialele de fundal pe care le-am studiat în ultimii ani. Dar, din moment ce știu ce doriți să știți, ce să faceți acum și corect, voi fi scurt și vă voi oferi instrucțiuni despre câțiva pași simpli pe care îi puteți folosi. Am încercat acești pași personal sau au fost verificați independent.
Doar urmați aceste reguli simple și veți evita automat lucrurile care nu sunt relevante pentru dvs. sau chiar periculoase pentru sănătatea dumneavoastră. În acest raport veți găsi numai lucruri esențiale și benefice pentru sănătatea dumneavoastră.

Final idee .
Zeci de cărți despre alimentația sănătoasă sunt publicate anual. Toată lumea încearcă să vină cu un nou mod de a vă comporta, cum ar trebui să mâncați, ce reguli ar trebui să urmați, cum. dieta saraca in calorii, dieta bogata in carbohidrati, dieta saraca in grasimi, saraca in proteine, bogata in proteine, consuma varza, mananca la fiecare 3 ore, alcalina vs acida, grupa sanguina, tip metabolic, bla, bla, bla.

Vestea bună este că nu trebuie să vă încărcați mintea cu nimic din zeci de moduri garantate. Corpul tău se va ocupa automat de acest lucru atunci când consumi alimente sănătoase, hrănitoare, pline de alimente reale pe bază de plante și animale - pe scurt, mănâncă pe măsură ce corpurile noastre au evoluat și recompensa pentru tine va fi să devii în formă, slab, fericit și sănătos.

Mai mult decât atât, este aproape imposibil să mănânci în exces atunci când mănânci astfel proteine ​​și grăsimi sănătoase, pe care le completezi cu o abundență de vitamine, minerale și fitonutrienți din plante care împreună creează o senzație rapidă de sațietate, deoarece oferă corpului tău exact ceea ce are nevoie.

Dacă nu doriți să credeți, încercați-l fără obligație doar câteva zile și vedeți cum vă veți simți. Poate fi dificil să scoți din dieta ta zilnică obiecte cu care ești obișnuit (pâine, paste, dulciuri, semifabricate, sosuri, sosuri și alte invenții „moderne”). Dar naiba, toată lumea poate încerca ceva nou timp de o săptămână. Deci, de ce nu, încercați-l și vedeți ce vă face. Cred că vei fi surprins, rezultatele te vor surprinde.