truc

Acțiune

Deshidratarea apare atunci când corpul tău consumă mai multă apă decât primește. Apa și alte fluide sunt necesare pentru a îndeplini funcțiile normale ale corpului, așa că, dacă corpul pierde apa necesară, se va deshidrata.

Este chiar adevărat că oricine poate fi deshidratat, indiferent de vârstă sau sex. Cu toate acestea, în general, deshidratarea este deosebit de periculoasă și este cea mai frecventă la copii sau vârstnici. La copii, principala cauză de deshidratare este diareea sau vărsăturile. La vârstnici, deshidratarea se datorează în principal consumului de droguri.

Și pentru a nu rămâne doar la copii și vârstnici, deshidratarea corpului se poate manifesta la oricine - mai ales în zilele toride și din cauza regimului de băut insuficient. Știați că puteți inversa cu ușurință deshidratarea? Doar umpleți corpul cu cantitatea necesară de lichide și totul va reveni la normal. Cu toate acestea, în caz de deshidratare severă, trebuie solicitată asistență medicală.

Simptomele deshidratării corpului

Setea nu este întotdeauna cel mai bun indicator! Dimpotrivă, mulți oameni care suferă de deshidratare nu au deloc sete. De aceea este necesar să urmăm un regim constant de băut, datorită căruia nu apare deloc deshidratarea.

Simptomele deshidratării la copii:

  • gură uscată
  • fără lacrimi când plângi
  • scutec uscat timp de trei ore
  • iritabilitate

Simptome de deshidratare la adulți:

  • sete extremă
  • urinare mai puțin frecventă
  • oboseală
  • ameţeală

Vei fi interesat

Modalități dovedite de îndepărtare a grăsimii din burtă

    87 16
  • 22.07.2017

4 exerciții - 5 minute pe zi pentru a scăpa de grăsime la subsuori și la spate

    61 9
  • 2017-03-14

Cum să recunoaștem cu ușurință deshidratarea?

Desigur, nu veți observa aceste simptome imediat. Ele apar doar în timp. De aceea, de multe ori oamenii nu recunosc deshidratarea. Acest lucru se va întâmpla numai atunci când este prea târziu și este necesar să solicitați ajutor de la medici. Din acest motiv, vă vom dezvălui un truc foarte simplu, datorită căruia veți recunoaște deshidratarea în timp și cel mai important, vara vă veți simți cu siguranță.

Deoarece deshidratarea afectează și pielea, o puteți recunoaște întinzând pielea pe dosul mâinii. Dacă pielea revine la starea inițială imediat după eliberare, atunci totul este în regulă. Dacă acest lucru nu se întâmplă și pielea rămâne „murdară” sau ridată etc., atunci beți imediat.

Apropo, băuturile energizante și cafeaua nu contează în regimul de băut. După cum știm cu toții, cafeaua are efecte deshidratante, ceea ce putem spune că promovează deshidratarea organismului. De aceea, pariați pe apă curată, ceai verde sau altă băutură neîndulcită. Dacă vă simțiți rău și simțiți că corpul dumneavoastră este deshidratat, vă recomandăm apele minerale care vor umple corpul cu mineralele necesare.