astm

Ce alimente să prefere?

- alimente care conțin acizi omega-3-nesaturați: pește de mare, nuci, ulei de in ... Mai multe în articole Vitamine importante pentru astm și Cum să luați acizi omega-3 și să nu vă răniți.

- ceaiuri verzi - conțin teofilină și cofeină, care determină relaxarea bronhiilor

- soia - ameliorează inflamația căilor respiratorii

- alimente care conțin vitamina D - pește, ficat de cod

- alimente care conțin vitamina C și quercetina - ceapa, usturoiul, prazul

- alimente care conțin magneziu (eliberarea mușchiului neted bronșic) - leguminoase, cereale, fructe de mare, orez brun, câteva legume ... Mai multe în articol Cum să alegi magneziul potrivit.

- miere - diluează mucusul și facilitează îndepărtarea acestuia din căile respiratorii (de preferință direct de la apicultor). Mai multe în articolul Mierile medicale sau mierea puțin diferit.

Ce alimente ar trebui evitate?

- băuturi reci - hipotermia căilor respiratorii poate provoca convulsii

- prea multă sare - duce la respirație afectată în timpul activității fizice

- alimente care provoacă arsuri la stomac (grăsimi, alimente condimentate, alcool) - acidul irită căile respiratorii

- Unii experți recomandă omiterea laptelui de vacă și a produselor din lapte de vacă

Articole similare:

Informațiile furnizate pe site nu înlocuiesc instrucțiunile de utilizare a medicamentului sau înlocuiesc vizita la medic. Citiți cu atenție prospectul înainte de a lua acest medicament.