Cu siguranță, fiecare dintre voi, care măcar ocazional vizitează sala de sport, urmează și tendințele din lumea fitnessului. Odată ce este foame, odată ce este o dietă ceto fără carbohidrați, crossfit, măști care te sufocă cu ușurință. Încă ceva nou.

simplă

Acum, în lumea fitnessului și a exercițiilor fizice, în special pentru bărbați, tendința este atât de simplă și de veche încât nu ți-ar veni să crezi. Nu este o dietă, este o activitate pe care a făcut-o bunicii noștri, pe care am făcut-o, am făcut-o de când eram mici, pur și simplu nu știam că ar putea fi inclusă în activități sportive.

O mare tendință în lume este așa-numitul rucking. Ai o idee bună că această activitate poartă numele cuvântului rucsac. Alternativ, un rucsac. Pur și simplu vă încărcați rucsacul în mod corespunzător și vă plimbați. Ideal la munte, la deal. Acest lucru va arde un deal de calorii, vă va întări spatele și, cel mai important, îl va opri. Nu vei sta la computer, stres. Ați văzut vreodată un transportator de munte nemulțumit?

Puteți scăpa aproximativ 125 de calorii într-o plimbare de 30 de minute. Ce se întâmplă când îi adaugi un rucsac încărcat? Peste 300 de calorii au scăzut brusc!