Dacă te-ai gândit vreodată să începi să te antrenezi cu jumătatea ta, dar nu ți-ai dat seama niciodată, acest interviu cu Gabi Švorcová și Frant Hofman te va conduce cu siguranță la viață:-). Acest cuplu de succes care concurează în culturism natural și obține succese frumoase, am dat o poveste exclusivă pentru dvs.! Pentru a afla cum este să ai o relație de fitness, dacă fitnessul dorește dragoste și de ce este minunat atunci când cei doi au o pasiune comună. Lectură plăcută de Valentine:-).

Cum v-ați întâlnit și ați pus împreună? A fost o relație atât de normală la început sau dragostea pentru fitness a jucat un rol la începuturile tale?

Franţa: M-am întâlnit pentru prima dată cu Gabik în 2013 la un concurs în Tatabanya maghiară. În afară de culturism - categoria masculină, concur și la categoria cupluri, iar partenerul meu de concurs nu a venit la competiția din Ungaria. M-am dus la cunoștința noastră Ivet Hauser să văd dacă știe pe cineva care o va încerca cu mine. Așa a fost și prima întâlnire din lume. Și spun: „Nicio întâlnire nu este întâmplătoare”:-).

Gabi: A fost cu siguranță fatal, deoarece visam la această categorie de câteva săptămâni, dar nu am putut găsi un partener potrivit. Nu am ezitat o secundă și am spus CLEAR. DA. VIN! În timpul zilei am repetat împreună o linie gratuită și în cele din urmă am câștigat o medalie de argint. La acea vreme, habar n-aveam că peste câteva săptămâni va sări faimoasa „scânteie” și ne vom aduna împreună.

Vă antrenați și împreună? Dacă da, ce te-a inspirat să o faci și cum să te antrenezi în perechi?

Gabi: Dacă timpul ne permite, desigur, mergem împreună la sală. Având amândoi practicați activ înainte, nimic nu s-a schimbat. Trebuie doar să spăl haine transpirate pentru doi:-).

Franţa: În sala de gimnastică avem antrenamente separate. Dar când este necesar, ne ajutăm reciproc și vorbim. Exercițiul în perechi are avantajele sale, așa că petrecem mai mult timp împreună.

cool

Amândoi ați obținut premii frumoase și sunteți o parte inseparabilă (nu numai) a topului de fitness slovac . care este cea mai puternică motivație?

Gabi: Motivația mea este visele mele, care încă nu sunt împlinite. Așa cum era „dolofanul”, mai am ceva de îmbunătățit și asta mă conduce mai departe, dorința de a ști ce pot să fac într-un mod natural. Și, bineînțeles, sunt motivat și de prietenul meu, care are deja mai multe cupe pe raft decât mine și asta mă enervează:-).

Franţa: Motivația mea? Ca om, vreau să-mi cunosc limitele. Și, ca persoană, vreau să ating un obiectiv grozav. Nu numai limitele, ci și obiectivele sunt nelimitate. Nu fac nimic pentru că trebuie. Fac totul pentru că vreau. O regulă interioară simplă - nu fi niciodată fericit cu tine însuți.

Aveți obiective comune de fitness? Sau lucrați împreună pe cont propriu?

Împreună: În prezent, obiectivul nostru comun de fitness este studioul de exerciții fizice BRIELA, pe care l-am deschis la începutul anului în Petržalka. Pe lângă fitness și culturism, ne concentrăm și pe sistemul Sm - un exercițiu sănătos al spatelui și dorim să ne continuăm educația și îmbunătățirea în acest domeniu. Încet, amândoi am epuizat timpul și în luna mai începe perioada competiției, care se va încheia cu Campionatele Mondiale de la Budapesta. Deci, dintre obiectivele pe termen scurt, acesta este probabil cel mai mare.

În ce măsură „fitnessul” îți afectează viața personală? Cu toate acestea, probabil că nu este posibil să separați complet aceste 2 zone?

Gabi: În cazul meu, este aproape 100%, chiar dacă sunt angajat ca contabil și coachingul este hobby-ul meu și în ultimele luni, de asemenea, de afaceri și mai ales o parte integrantă a vieții de câțiva ani, așa că totul se învârte în jurul exercițiului, al stil de viata sanatos. Din moment ce am un prieten cu aceleași hobby-uri, nici măcar nu este necesar să-l împărtășesc și văd un mare avantaj în el. Facem lucruri împreună, nu trebuie să-i explic că voi practica și de ce iau cina, de ex. tonul și altele.

Franţa: Sportul a făcut parte din viața mea de când eram copil și am făcut-o mereu pentru distracție. Nu este doar o interferență cu viața personală, ci și cu viața profesională. Nu este ușor să faci sport activ la nivelul superior și să lucrezi în timp ce faci asta, dar ce este ușor în viață:-)? De aceea o facem cu toții. Și cu Gabika este mult mai ușor în viața mea personală când amândoi facem fitness:-).

Vă ajutați reciproc sau concurați și concurați într-o oarecare măsură?

Împreună: Desigur, ne ajutăm reciproc cât putem, fie acasă, în timpul gătitului, cât și în sala de gimnastică. Și în ceea ce privește concurența, desigur, există o rivalitate sănătoasă între noi, fără de care probabil că nu ar fi în relație.

Cum gestionați situațiile stresante (dieta, oboseala, multe responsabilități)? Aveți un sfat dovedit care ar putea ajuta cititorii noștri?

Franţa: Voi răspunde fără echivoc la această întrebare. TOLERANŢĂ! Și Gabika mea este cea mai bună în acest sens. Sfat verificat? Uneori ai propriile zile fără cealaltă, astfel încât să te aștepți mereu cu nerăbdare la tine:-).

Gabi: Uneori, zilele în care mă culc în pat sunt literalmente moarte, dar ideea a ceea ce am făcut în acea zi, câți oameni am ajutat să-mi schimb perspectivele asupra vieții și m-am apropiat cu un pas de obiectivul dorit, știu că a contat. Sfat verificat? Stabiliți priorități în viață, rețineți că soarele va răsări din nou după fiecare furtună. Și când este prea mult, închid ochii, îmi imaginez o mare albastră frumoasă și am un cub de ciocolată 85%. Și viața este mai frumoasă:-).

Dar tu și gelozia? Cum se întâmplă într-o relație în care partenerul este un „bărbat frumos musculos” și partenerul este o „pisică stoarsă”?:-)

Gabi: Gelozia Jea, așa cum spun frații cehi: „Cine nu este gelos, nu iubește!” Cred că amândoi o gestionăm complet normal. Amândoi avem ceva în spate și știm că încrederea într-o relație este primordială. Dar sincer? Desigur, mă enervează ici și colo când alți bebeluși îl privesc: -D.

Franţa: Încrederea este cel mai mare medicament. După cum spune Gabika, avem deja ceva în spate.

Cum arată antrenamentul dvs. comun? Exercițiile și dificultatea antrenamentului articular și individual diferă?

Franţa: Când ne antrenăm împreună, ne ajutăm unii pe alții în tehnica practicii. Din moment ce ne cunoaștem foarte bine, știm despre slăbiciunile reciproce și ne putem ajuta reciproc. Majoritatea exercițiilor le facem în același mod, cu câteva excepții. Unele dintre exercițiile mele sunt prea solicitante pentru ca noi să ne antrenăm împreună. Cu toate acestea, instruim cel mai împreună SM System (un tip de exercițiu pentru un spate sănătos).

Care credeți că sunt beneficiile unei relații cu un sportiv? Cu ce ​​v-a ajutat mișcarea?

Împreună: Relația dintre cei doi sportivi este un avantaj imens. Ne putem spune reciproc multe informații despre sportul nostru. Putem rezolva multe împreună, mai ales în jurul dietei.

Franţa: Avantajele sau avantajele mele în raport cu sportivul? De mai multe ori nu am vrut să merg la antrenament și datorită unei prietene grozave am mers, pentru că ea doar m-a târât în ​​sala de gimnastică:-). De exemplu. în timpul pregătirii pentru curse, când mă antrenez de două ori pe zi, corpul este foarte greu să se tachineze, astfel încât să fie posibil să se antreneze când este complet epuizat.

Gabi: Pentru mine, sportul a fost literalmente o terapie nervoasă. Oamenii nu își dau seama adesea că culcatul la televizor, consumul de antidepresive și regretarea nu au niciun efect benefic. Tot ce trebuie să faci este să depășești, să începi să te miști, endorfinele vor fi spălate și după câteva exerciții se va întoarce buna dispoziție și dorința de a trăi va reveni. Și ca bonus pentru bunăstarea mentală, vor exista și pierderea în greutate și modelarea corpului.

Se spune că dragostea trece prin stomac. Gătiți și pregătiți mâncarea împreună? Sau aveți cerințe diferite pentru o dietă echilibrată?

Împreună: Da, din primul moment în care ne-am reunit, chiar am gătit împreună. Dieta noastră este 90% la fel. Gătesc pentru amândouă și echipat în același timp. Totul este pregătit din timp și răzuit. Singura diferență dintre noi doi este că Franto își poate permite cookie-urile mamei mele ici și colo și încerc să le evit. Ei bine, omagiu, arde mai bine pentru băieți:-).

Ce zici de o cină romantică într-un restaurant bun? De asemenea, vă puteți delecta cu o masă nu complet sănătoasă sau dacă rămâneți doar cu mâncare gătită acasă?

Împreună: În ceea ce privește restaurantele, le vizităm minim. Preferăm mâncarea noastră. Dar, odată ce ne hotărâm, este cu siguranță un restaurant chinezesc de tipul „tot ce poți mânca” și îl ungem cu înghețată McFlurry cu smântână. La urma urmei, suntem doar oameni. Haha.

Ce i-ați sfătui pe cititorii noștri? Cum să-ți motivezi partenerul să facă exerciții în perechi? Cum să vă motivați și mai ales cum să perseverați și să lucrați constant pentru rezultate mai bune?

Gabi: Învățarea unui partener să facă mișcare este uneori destul de dificilă și probabil aș alege o cale treptată și i-aș arăta că a face sport împreună poate fi distractiv.

Și cum să te motivezi? Nu este întotdeauna ușor, dar dacă ai un scop în minte, știi ce vrei și este mai puternic decât dorința unei brioșe de ciocolată, astfel încât să o poți depăși. Este important să nu vă opriți și să nu renunțați, chiar dacă încetiniți o vreme, așa că nu vă opriți! Perioada rea ​​va trece și dorința pentru obiectivul visului va revenieu:-). Dar nu scopul este cel mai important, dar calea care duce la obiectiv are un farmec mult mai mare! Crede-mă, știu despre ce vorbesc.

Cum vei petrece Ziua Îndrăgostiților?

Împreună: În timp ce finalizează în prezent remodelarea unui apartament în Bratislava, Valentine-ul nostru va fi mai mult un loc de muncă. Cu siguranță vom merge la practică și vom primi câteva delicii sănătoase dulci ca recompensă:-).

Aveți vreun sfat de fitness garantat pentru cadoul de îndrăgostiți pentru bărbați și femei?

Gabi: Ca femeie de fitness, aș fi probabil cel mai mulțumit de un trandafir roșu obișnuit și de un sărut dulce. Nu există un cadou mai frumos decât sincerul „Te iubesc!” Și îi fac lui Frant ceva dulce, deoarece de multe ori aud de la el că „dragostea trece prin stomac”.:-)

Franţa: Cu siguranță recomand mâncare bună. Sunt foarte fericit că dragostea mea știe cât de gustoasă este iubirea:-).

Vă mulțumesc foarte mult pentru interviul acordat lui Gabi și Frant și, pe lângă o frumoasă Ziua Îndrăgostiților, vă dorim mult succes în construirea centrului de mișcare BRIELA fit, competiții și în viața dvs. personală:-).