Aflați cum simptomele ne dezvăluie de ce avem nevoie.
Distribuiți articolul
După ce am atins o anumită vârstă, avem aproape toate aceste simptome cauzate de lipsa hranei.
1. Nu putem slăbi
Ceea ce ne lipsește: acizi grași esențiali și vitamine
De unde o luăm: semințe de in, morcovi și somon - cu excepția suplimentelor specifice
2. Reținerea fluidelor în organism
Ceea ce ne lipsește: este un dezechilibru între potasiu, fosfor și sodiu
De unde o luăm: nucă de cocos, măsline, piersici, prune, smochine, migdale, nuci, spanac, coriandru, semințe de in și accesorii
3. Pofta dulce
Ceea ce ne lipsește: deficit de crom
De unde o luăm: cereale integrale, nuci, cereale, banane, spanac, morcovi
4. Crampe, dureri de cap
Ceea ce ne lipsește: potasiu și magneziu
De unde o luăm: banane, orz, porumb, mango, piersici, cireșe, portocale și apă
5. Probleme intestinale, flatulență, balonare abdominală
Ceea ce ne lipsește: Lactobacili vii
De unde o luăm: smântână, iaurt, lapte probiotic
6. Memorie proastă
Ceea ce ne lipsește: acetilcolină, inozitol
De unde o luăm: lecitină de soia, gălbenuș de ou
7. Hipotiroidism - ne îngrășăm fără motiv
Ceea ce ne lipsește: iod, deoarece este o boală a glandei tiroide.
De unde o luăm: alge marine, morcovi, ulei, pere, ananas, pește de mare și sare de mare
8. Păr casant și unghii slabe
Ceea ce ne lipsește: colagen
De unde o luăm: pește, ouă, carne slabă, gelatină
9. Slăbiciune, stare de rău, greață
Ceea ce ne lipsește: vitaminele A, C, E și fier
De unde le aducem: legume, fructe, carne slaba
10. Conținut ridicat de colesterol și trigliceride
Ceea ce ne lipsește: acizi grași omega 3 și 6
De unde le aducem: sardine, somon, avocado, ulei de măsline
Și ultimul sfat nu este de la medici, dar s-ar putea spune de la bătrânele noastre mame.
11. Depresie, apatie, tristețe, furie, depresie,
Ceea ce ne lipsește: Bani, draga mea, bani
De unde le aducem: dacă am ști, nu ați avea toate aceste simptome, dar ciocolata, o îmbrățișare drăguță de la un partener sau copii, cu siguranță ne va ajuta și vom urmări o comedie romantică bună.
- Nu știi cum să slăbești Încearcă dieta Teatox
- Nu poți pierde în greutate Poate îți lipsește iodul; Sănătatea web
- Nu căutați motive pentru care nu puteți pierde în greutate!
- Liposucție neinvazivă Puteți pierde în greutate cu până la 2 gata preparate ...
- Nu mănânci ciocolată pentru că vrei să slăbești. Ești o greșeală