Stresul la locul de muncă sau un ritm de viață rapid afectează semnificativ tensiunea arterială. În plus, sunt aproape întotdeauna însoțite de diferite obiceiuri de viață nesănătoase, care înrăutățesc calitatea vaselor de sânge, crescând astfel riscul de evenimente cardiovasculare.

vacanță

Stresul și viciul - o combinație criminală

În Slovacia, bolile cardiovasculare reprezintă până la jumătate din toate decesele. Cu toate acestea, mulți oameni încă trăiesc în stres cronic și adesea nu își dau seama că un ritm de viață accelerat nu este nici natural, nici sănătos. Limitele mentale ale ceea ce se consideră normal se schimbă. Dar corpul fizic știe întotdeauna când să spună suficient.

Stresul afectează producția de adrenalină, un hormon care crește nu numai ritmul cardiac, ci și tensiunea arterială.

În combinație cu supraîncărcarea generală a corpului, lipsa exercițiilor fizice, precum și alimentele care cresc nivelul de grăsimi și zahăr, este într-adevăr o combinație ucigașă.

Ca să nu mai vorbim de țigări sau pahare obișnuite de alcool, care uneori alungă „nervii”.

„Rezultatul este o înfundare treptată a vaselor de sânge datorită acumulării de colesterol și alte grăsimi. Astfel, organele sunt mai puțin congestionate, mai puțin oxigenate și cea mai gravă consecință posibilă poate fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral ", spune medicul farmaciei mgr. Elena Kurin, dr., Și adaugă că, în actualul mod de viață agitat, tinerii de treizeci de ani sunt deja expuși riscului.

Ceaiul și suplimentele nutritive fac parte din stilul de viață

Dacă sunteți expus la stres pentru o lungă perioadă de timp, stilul dvs. de viață are deficiențe grave sau aveți o predispoziție familială la boli cardiovasculare, este timpul pentru o schimbare.

„Primul pas poate fi reducerea numărului de țigări fumate și ajustarea meniului. Exercițiul regulat este, de asemenea, foarte important. Una sau două sărbători pe an nu elimină riscul unui atac de cord sau a unui eveniment vascular datorită supraîncărcării generale a organismului și a unui stil de viață nesănătos ", explică mgr. Dr. Elena Kurin.

Dieta ar trebui să fie echilibrată. Se bazează pe legume, care au un volum caloric redus și un conținut ridicat de fibre, ceea ce încetinește absorbția grăsimilor și a zaharurilor. Fructele sunt o sursă de vitamine și antioxidanți care împiedică colesterolul să devină dăunător. Peștele, la rândul său, este o sursă valoroasă de acizi grași nesaturați omega-3.

Dieta poate include, de asemenea, suplimente nutritive care contribuie la subțierea sângelui și la fluxul sanguin sănătos. Suplimentul nutrițional Syntrival® reduce coagularea trombocitelor. Este un produs natural fabricat din jeleu din jurul semințelor de roșii, care nu conține nici gluten, nici lactoză.

Poate fi folosit mult timp, ideal o dată pe zi. Efectul său începe la trei ore după administrarea primului comprimat. În plus, studiile arată că, dacă Syntrival® este luat timp de cel puțin 28 de zile consecutive, efectele sale asupra coagulării trombocitelor persistă timp de câteva săptămâni.

În plus, consumul regulat de diverse ceaiuri de plante naturale poate ajuta la un stil de viață sănătos.