transformare

  • Când Tyler Segraves a ajuns la 335 de lire sterline, știa că trebuie să slăbească.
  • A pariat 2.000 de dolari, nu putea pierde 100 de lire sterline pe an.
  • Alcool, cetonă și împușcare Cu foamea temporară, Segraves a scăzut semnificativ în greutate.

    Tyler Segraves a fost întotdeauna un „copil mai mare”. În timpul perioadei sale de formare, tânărul de 35 de ani mânca acum ceea ce își dorea și nu prea avea nici o idee despre ce înseamnă „sănătos”. A fi oklahoman nici nu a ajutat. Duminicile sale se învârteau de obicei în jurul jocurilor de fotbal, aruncând și mâncând toți câinii, burgerii, chipsurile și alte alimente terminate prin care au trecut prin aceste activități.

    Dar când greutatea lui a ajuns la 335 de lire sterline, a știut că trebuie făcut ceva. A făcut deci ceea ce ar face orice persoană rezonabilă: a pariat 2.000 de dolari pe prietenul său, ar putea slăbi. Aproape că a pierdut ̵

    Drumul către el a fost destul de o bătălie. După absolvirea facultății, Segraves a obținut un loc de muncă ca reprezentant de vânzări, ceea ce a însemnat că și-a petrecut majoritatea zilelor goi într-o mașină. "Aș face sifon, acele chipsuri, gustări și alte lucruri. Și apoi doar le-au construit. El a continuat să construiască până când am atins greutatea mea maximă, care era de 335 de lire sterline", a spus Men's Health. .

    „Dacă nu lucrez, probabil că m-ați putea găsi într-un bar sportiv care urmăresc un joc sau un meci pe un stadion”, a adăugat el.

    Apoi, seara fatidică, Segraves, a băut cu un prieten când prietenul său a început să-și pună greutatea și, în cele din urmă, prietenul și-a băgat banii în gură și i-a spus lui Segraves că va costa 2.000 de dolari că nu poate pierde 100 de lire sterline pe an

    „Am crezut”, aș putea! „Segraves a menționat„ Bineînțeles că am băut, [puteam] totul. „El acceptă pariul.

    Au trecut câteva luni de atunci, s-a făcut un pariu și Segraves aproape că a renunțat la ideea de victorie. S-a întors la rutina normală - până când a vizitat clientul într-o zi fatidică. Trebuia să urce la etaj ca să se întâlnească. Când a venit la școală, nu mai putea respira. În loc să se confrunte cu clientul, el s-a prefăcut că trebuie să meargă la baie.

    „M-am gândit:„ Hei, trebuie să merg foarte repede la baie înainte de această întâlnire ”. "Stăteam acolo, așa că puteam să-mi trag respirația înainte de întâlnire. Altfel, nu aș putea să vorbesc cu el", își amintește el.

    După întâlnire, Segraves a avut un moment cu bec. Era. Era gata să elimine toate lucrurile nesănătoase din viața sa, curcanul rece. A început prin eliminarea definitivă a alcoolului. (De atunci nu mai are o băutură.) De asemenea, listează toată limonada și bea doar apă și cafea toată ziua.

    De asemenea, a sărit pe dieta Buzzy-Keto, bogată în grăsimi și săracă în carbohidrați. ars în loc de carbohidrați - o afecțiune cunoscută sub numele de cetoză. „[Orice dietă] pot să gătesc fripturi și să frot ouăle”, a spus el.

    El a introdus, de asemenea, trandafir de post intermitent, [169-05] Segraves, după ce și-a adaptat dieta pentru prima dată, a intrat în sala de gimnastică de patru ori pe săptămână, concentrându-se pe sesiunile de cardio pe o eliptică și bandă de alergare, de obicei pentru o sesiune de 45 de minute, pierzând 30 de lire sterline în prima lună.

    În septembrie 2018, Segraves a început să preia o rutină de antrenament, o mișcare bântuitoare pentru Segrave, despre care a crezut întotdeauna că este cea mai înaltă din sala de sport, începând să o găsească cel mai departe de adevăr - în schimb, a găsit o comunitate de sprijin gata să ajute.

    "Când sunteți acolo, încercați să vă îmbunătățiți viața, așa că a trebuit să trec prin asta. Încerc să-mi îmbunătățesc viața, indiferent de ceea ce credea cineva", a spus el.

    Instrucțiunile continuă să alunece În cele din urmă, el dă greutatea sa actuală de 194 de lire sterline, un număr pe care nu l-a considerat niciodată posibil: „Nu știam, nu am crezut niciodată că vor ajunge sub 200 de lire sterline”, a spus el. Nu m-am văzut niciodată mergând acolo. "

    Deși Segraves a fost întotdeauna o anumită persoană, pierderea în greutate a provocat-o. „În trecut, aș fi mereu supărat că sora mea a vrut să facă fotografii", a explicat el. „Ei bine, așteptam cu nerăbdare să ies și să mă îmbrac. pentru că știu că este fotografiată ".

    Ce pot lua alții povestea ta cu tine? „Trebuie să mergi pentru asta”, a spus el, „doar să știi că te simți mai bine astăzi, doar continuă”.