genele

subiecte asemănătoare

Alternezi de la dietă la dietă, dar nu scapi aproape nimic? Puteți avea obezitate în genele voastre. Dar știm o modalitate de a-i bate.

Ești atât de epuizat de o dietă strictă încât nu te poți mișca? Rotiți prioritățile. Mutați-vă mai întâi! Nu trebuie să numărați calorii sau să vă refuzați ceea ce vă place. Conform celei mai recente descoperiri a oamenilor de știință canadieni, este esențial să vă mișcați corpul! Abia atunci vei depăși puterea genelor!

14 gene ale obezității

Cercetătorii de la Universitatea McMaster au venit recent cu o descoperire surprinzătoare și plăcută. Potrivit acestora, obezitatea se află în gene moștenite, iar cel mai sigur mod de a „opri” aceste gene este exercițiul. Viața fizică activă pare să reducă semnificativ efectul genelor majore ale obezității. Echipa de oameni de știință a monitorizat datele pentru aproape 17.400 de persoane din șase grupuri etnice din 17 țări timp de trei ani. Ei și-au evaluat activitatea fizică, pe care au comparat-o cu IMC și BAI (indicele de adipozitate corporală). Cercetătorii au analizat apoi impactul a 14 gene care predispun o persoană la obezitate. Au fost uimiți să constate că activitatea fizică poate estompa efectele genetice ale FTO - componente care contribuie semnificativ la obezitate - cu până la 75%! „Datele noastre pun sub semnul întrebării ideea că principala cauză a epidemiei de obezitate este aportul excesiv de calorii”, a spus studiul. Cu cât te miști mai mult, cu atât mai bine, dar o oră de jogging sau înot este mai utilă pentru persoanele obeze decât reducerea porțiilor de mâncare! Exercițiile fizice pot afecta obezitatea chiar și în ciuda unui stil de viață inadecvat. Noul studiu a confirmat astfel rezultatele anterioare ale sondajului național canadian de examinare a sănătății și nutriției din 1988 până în 2010, care a arătat că activitatea fizică are o pondere mai mare de activitate fizică decât aportul de calorii la circumferința taliei și IMC.

Genele pot fi înșelate

Deci, aceasta este o veste bună pentru persoanele obeze. Deși ați codificat în genele dvs. că pur și simplu aveți nevoie de mai mult pentru a mânca, puteți face ceva în legătură cu sănătatea dvs. - mișcați-vă mai mult. „Soarta greutății noastre nu este scrisă doar în planul nostru genetic”, spune dr. David Meyre, profesor de epidemiologie și biostatice la marginea rezultatelor studiului. Ea crede că rezultatele sale vor dezvălui alți factori în viitor - cum ar fi dieta, stresul și somnul - care ar putea slăbi predispozițiile genetice.