O zi buna.
Problema mea este că fiul meu de 3 ani cântărește 24 kg. Nu cred că îi lipsește exercițiile fizice sau mănâncă o mulțime de dulciuri, dar porțiile de mâncare pe care le consumă sunt mari. Aș dori să adaptez dieta întregii familii în funcție de nevoile sale, pur și simplu nu știu cum. Aș vrea să știu cum ar trebui să arate un eșantion de meniu cu greutatea fiecărei mese.
Fiul meu merge la grădiniță și mănâncă acolo, iar mărimea porției îi este suficientă, așa că nu știu unde greșim.
Ei bine, multumesc. Ivana.

alăptare

De asemenea, trebuie să cunoască înălțimea copilului și, conform IMC, vă voi scrie dacă este vorba de obezitate.
În orice caz, nu aș servi dulciuri/mai degrabă fructe/și mai ales nu băuturi dulci, avertizez împotriva ceaiului dulce! La această vârstă, unele diete editoriale nu pot fi abordate. Într-adevăr doar o dietă bazată pe nutriție rațională, adică carne/în niciun caz carne de porc /, legume, fructe, produse lactate, paste.

Întrebări similare

Dimensiunea porției

Buna ziua domnule doctor. Fiica mea are 14 luni. Și îmi vine în minte că uneori „știi cu adevărat să-ți bagi corpul” atunci când vine vorba de mâncare.
Fac caju pentru micul dejun (hrișcă, fulgi, scris.) Întotdeauna cu un măr - nu îl măsoară, dar poate fi de aproximativ 250 ml și poate chiar mai mult.
A avut iaurt la zece, dar este suficient pentru ea puțin, iar la prânz va avea în continuare o banană pe mâncare.
Prânz clasic - orez, cartofi cu carne sau câteva leguminoase plus diverse tipuri de legume.
Îi pregătesc clătite sau pâine și unt ca plumb, dar asta îi este suficient și ea cere mai mult. Îi fac biscuiți de casă (așa că o voi încerca), dar chiar și atunci poate să bombăne și să ceară ceva.
La cină, îi dau un gri câștigat cu lapte de vacă sau cartofi dulci.
Dar fiica este aproape întotdeauna flămândă. Nu știu dacă îi pot oferi mereu mâncare la cerere. Mănâncă ceva și într-o clipă întreabă din nou.
Cât de mari ar trebui să fie porțiile și cât de des?
Nu vreau să o umplu. dar nu pentru a-l nega.
Nu mai este alăptată. Nu i-am mâncat sau confuz încă mâncarea. Și în acest sens, cumpăr sau fac și „mascote” pentru ea.
Și aș vrea totuși să întreb, dacă nu mai alăpt, este suficient un iaurt pe zi pentru ea? sau când am griș seara, lucrez aici cu lapte de vacă. Nu i-am dat-o niciodată UM și nu aș vrea să încep acum.
Vă mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră
Maja

Faceți greșeala de a introduce lapte de vacă în terci, în primul rând, în termen de doi ani ar trebui să aibă și o suspensie cu lapte artificial sau terci de lapte pentru bebeluși și lapte, deoarece o porție de lapte ar trebui să primească sub formă de lapte artificial, formule în termen de trei ani.
Un iaurt și terci poate fi suficient dacă sunt aproximativ 330 ml pe zi.
Cantitatea de alimente trebuie comparată cu activitatea copilului și, desigur, cu creșterea în greutate. dacă nu se dezvoltă obezitatea, nu aș limita cantitatea de alimente.
Putem sără mâncarea foarte ușor pentru copii după un an, rinichii lui sunt deja pregătiți pentru asta, spun asta în sensul că după un an copilul poate consuma o afecțiune a familiei, care, desigur, ar trebui să fie o nutriție sănătoasă, rațională. Desigur, în afară de condimentele din plante, nu folosim condimente fierbinți și străine.
Hrișca, grâul și diferite specii de vrajă și alte terciuri sunt doar un supliment nutritiv și sunt destinate în principal pacienților (în afară de vopsea care conține mult gluten) care nu pot consuma gluten, pentru a-și diversifica dieta. Copiii la această vârstă ar trebui să consume griș normal sau ovăz sau orez, uneori terci de porumb.

sărind între felurile principale

Bună ziua, am o fiică de 14 luni și scotocesc sfatul mamei tale. Mai exact, caut ceva „sub dinte” printre felurile principale. Micuța, în special vedeta, s-ar mai bloca atunci când va vedea că mănânc ceva lacom cu ea:). De aceea i-am pus în mână chipsuri de porumb nesărate, doar ocazional câte un burete pentru zahăr și făină albă. Și așa mă întreb ce altceva o pot cumpăra pentru această vârstă. Ei bine, multumesc

Fructe tocate, în bucăți mici, sau introduceți în farmacie DM astfel de bețe de hipp, între două napolitane uscate, fructe înăbușite, desigur tăiate în bucăți și o cantitate limitată pusă. Avertizez cu adevărat să nu mănânce între mese: este o sursă de energie, copiii mănâncă mai puțin din porțiile necesare și se poate ajunge chiar acolo că copilul nu vrea să mănânce alimente obișnuite și doar ciocuri și apoi mamele spun că copilul este un consumator neplăcut, se constată în sfârșit că copilul de dimineață până seara ciocnește, dar practic dieta inadecvată Fulgii de porumb sunt calorii goale și acest obicei prost se poate transforma ulterior în chipsuri și obezitatea este atunci foarte probabilă.

mancare sanatoasa

O zi buna!
Doamnă doctore, m-am gândit la mai multe întrebări de mult timp, așa că sper că veți găsi timp pentru noi și ne veți sfătui. Am o fiică de 20 de luni, cântărește 16,83 kg și măsoară aproximativ 92 cm. este foarte vioaie și foarte fericită și aproape toți tată. Ei bine, am sentimentul că este prea bătrân pentru vârsta ei, chiar dacă încă se mișcă, adică când nu doarme. deci câteva întrebări>
1. De când am încetat să o alăptez acum trei luni, nu vrea să bea lapte. Nici de vacă, nici artificială. Care este cel mai bun mod de a-l înlocui? Ce iaurturi sunt cele mai sănătoase. Alb, fructat, care ar trebui să fie volumul de grăsime?
2. bea două căni pline de ceai pe zi, uneori vrea mai mult, așa că îi mai dau apă. Este suficient când nu bea lapte? Câți ml de lichide ar trebui să bea zilnic? . dacă nu simt supa pe care tatăl o fac în fiecare zi. Și dormi noaptea toată noaptea, nu cere o băutură
3. Ce ne-ați sfătui pentru micul dejun, deoarece pâinea albă este nesănătoasă și din nou, pâinea din cereale nu ar trebui să fie disponibilă copiilor mici din cauza boabelor. Întreb și eu din cauza cât de mult cântărește, astfel încât lotul să nu se îngrașe.
4. Și dacă se culcă la ora opt, când ar trebui să ia masa cel târziu și ce ar trebui/nu ar trebui să fie?
Știu că sunt multe, dar vă mulțumesc anticipat pentru că ați răspuns la întrebări.
Lucia

Există copii care nu beau lapte și când laptele este o parte de calitate a nutriției. Iaurturi cu cel mai scurt timp de consum posibil, cu floră probiotică, prefer albul, prefer să adaug fructe proaspete sau gem de casă. În niciun caz nu le oferim copiilor alimente cu conținut scăzut de grăsimi/iaurturi, lapte și altele similare /, servim grăsimi pline.
Ea ar trebui să bea maximum jumătate de litru de lichide, să nu servească o perioadă dulce, doar apă curată sau apă diluată cu o cantitate mică de suc pur. Copilului trebuie să i se ofere o băutură, de obicei nu se întreabă, dar nu trebuie să fie obligat să bea.
Nu serviți pâine și produse de patiserie cereale integrale, dar în mod normal se poate servi alb sau cu făină închisă la culoare, cum ar fi făina de secară. Ocazional Crăciun.
Ar trebui să fie consumat în jurul valorii de șapte, poate fi piure/de asemenea, cartofi/pâine cu iarbă de luncă, unt, puține legume sau restul de la prânz.
Nu este necesar să ne concentrăm foarte mult pe reducerea dietei sau a caloriilor. Dacă nu serviți dulciuri, ceaiuri dulci și alte băuturi, fără fleacuri sărate, bețe, chipsuri și altele asemenea, atunci obezitatea nu ar trebui să se dezvolte.

Greutate la școlar

O zi buna,
Aș dori să întreb în acest fel dacă este în regulă ca fiul meu de 10 ani să cântărească 33 kg la 145 cm? Este elev al clasei a IV-a a școlii elementare. Preferă mâncărurile laterale în dietă, consumă cantități foarte mici de carne. Mănâncă dulciuri, dar nu zilnic. Îl compar cu o fiică de 3 ani, care este, de asemenea, mult mai activă în ceea ce privește mișcarea și, de asemenea, tatăl mult mai bun. Din fericire, ambii sunt sănătoși, cu puține întârzieri de la grădiniță sau școală. Cu toate acestea, sunt îngrijorat de fiul meu, o perioadă de creștere îl așteaptă. Știu că obezitatea infantilă este problema astăzi, dimpotrivă aș lua câteva kilograme în plus la copilul meu la greutatea sa actuală. Multumesc pentru raspunsul tau.

Este cu aproape 7 cm mai mare pentru vârsta sa și greutatea sa este cu 2 kg mai mare decât media. Deci este normal, dar mai degrabă slab și înalt. Acestea sunt valori tabulare medii. Într-un caz specific, este întotdeauna necesar să se evalueze dacă copilul este sănătos, care sunt părinții sau chiar bunicii sau cum au fost la vârsta lui. Cred că nu există motive să vă faceți griji cu privire la creșterea în greutate cu orice preț.

Obezitate la o fată de 7 ani?

Bună ziua, sunt sigură că această întrebare a fost pusă aici de multe ori, dar tot am nevoie de sfaturi. Fiica mea are 7 ani și 37 kg, sânii încep să crească și nu știu dacă este bine. Pediatrul mi-a spus acum trei ani că va crește din ea, adică este baculată, dar când îi văd pe colegii ei de școală la fel de săraci, începe să mă deranjeze din ce în ce mai mult. Trebuie să mergi la un examen? Sau e în regulă. A avut suficientă mișcare pentru mine, cred că merge la dans, este încă în mișcare. Nici o fată dolofană nu a avut doar o burtă mai mare. El mănâncă regulat, deși eu nu pretind că sunt cel mai sănătos. Multumesc pentru sfat

Desigur, depinde și de înălțimea ei, dar probabil este cu zece kg mai mult decât norma pentru vârsta ei. Este necesar să ne concentrăm asupra dietei - fără băuturi dulci, protecție împotriva dulciurilor și chipsurilor, fără cârnați, fast-food și altele asemenea, suficient exercițiu și cred că ar fi bine să consultați un medic.