Țesut adipos:
depozit de energie pasivă sau organ endocrin activ și imunitar?

imunitatea

Apariția (prevalența) obezității/diabetului la populația adultă și copil/adolescent

Obezitatea și diabetul zaharat de tip 2 (DM) sunt cronice, prevenibile, recidivante și cele mai frecvente boli metabolice, care sunt în prezent o epidemie globală (pandemie). Acestea afectează nu numai adulții, ci și copiii și adolescenții.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), numărul persoanelor obeze s-a triplat aproape din 1975. În 2016, peste 1,9 miliarde de adulți erau supraponderali și peste 650 de milioane de oameni erau obezi. Peste 340 de milioane de copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 5 și 19 ani suferă de obezitate. Acest număr aproape sa dublat din anii 1970.

Potrivit sondajului european de examinare a sănătății (EHES), în 2012, 61,8% dintre adulții din Slovacia aveau supraponderalitate, dintre care 23,4% erau obezi. Potrivit datelor de la Centrul Național pentru Informații privind Sănătatea (NCZI) din 2018, aproape 400.000 de persoane au fost tratate pentru diabet, 91% erau pacienți cu DM de tip 2. 90% dintre diabeticii de tip 2 suferă de supraponderalitate/obezitate.

Debutul „epidemiei de obezitate” la copiii slovaci a început în pragul noului mileniu - cu o întârziere de aproximativ 15 - 20 de ani comparativ cu alte țări europene dezvoltate industrial și economic.

Problema este că aproximativ 75-80% dintre copiii obezi rămân obezi la maturitate, ceea ce este, desigur, asociat cu o creștere a bolilor care însoțesc supraponderalitatea/obezitatea.

O creștere a DM de tip 2 este, de asemenea, asociată cu supraponderalitatea/obezitatea la copii și adolescenți. Datorită registrului național al diabetului la copiii din categoria de vârstă 0-19 ani, DM de tip 2 reprezintă doar o mică parte - 37 de copii, ceea ce reprezintă 2,31%. În ciuda acestui număr foarte mic de diabetici de tip 2 în copilărie și adolescență în ultimii doi ani, observăm, de asemenea, o creștere a cazurilor nou diagnosticate legate de obezitate în Slovacia.

Obezitatea de gradul I (IMC - indicele de masă corporală 30 - 35 kg/m2) scurtează speranța de viață cu aproximativ 3 ani, obezitatea III. (IMC 40 - 50 kg/m2) duce la o scurtare a duratei de viață cu aproximativ 8 - 10 ani.

O creștere a IMC de 5 kg/m2 duce la o creștere cu 40% a mortalității prin boli ischemice de inimă, accident vascular cerebral și alte boli vasculare. IMC ≥ 35 kg/m2 dublează riscul de mortalitate cardiovasculară. Bolile legate de obezitate cauzează 1 milion de decese pe an și sunt asociate cu fiecare deces treisprezecelea în Uniunea Europeană.

Retinopatia diabetică este deja prezentă la 21% dintre diabeticii de tip 2 în momentul diagnosticului, este cea mai frecventă cauză de orbire.

Nefropatia diabetică este principala cauză a insuficienței renale și este deja prezentă la 18% dintre diabeticii de tip 2 nou diagnosticați.

Neuropatia diabetică afectează aproximativ 70% dintre diabetici și este principala cauză a amputărilor non-traumatice ale membrelor inferioare.

DM de tip 2 este asociat cu o creștere de 2-4 ori a infarctului miocardic și a accidentului vascular cerebral.

75% dintre diabeticii de tip 2 mor de boli cardiovasculare. În UKPDS (United Kingdom Prevention Diabetes Study), 50% dintre diabetici au prezentat această complicație la momentul diagnosticului.

Țesutul adipos: depozit de energie pasivă sau organ endocrin activ și imun?

Sistemul nostru imunitar (de apărare) este echipat cu o serie de mecanisme de apărare. În mod tradițional, componentele sistemului imunitar sunt împărțite în înnăscute și dobândite. O parte importantă a imunității înnăscute sunt unele tipuri de celule albe din sânge - leucocite (neutrofile și macrofage), care au capacitatea de a găsi, absorbi și neutraliza microorganismele. Într-un sens mai larg, o parte a imunității înnăscute este, de asemenea, o barieră naturală - cum ar fi pielea sănătoasă intactă, membranele mucoase, pelicula protectoare pe suprafața pielii, substanțele protectoare din salivă, transpirația, lacrimile, mediul acid al stomacului, colonizarea naturală a pielii, intestinale tractului și organelor genitale de către bacterii.protejează împotriva invaziei microorganismelor dăunătoare.

Imunitatea dobândită depinde și de celulele albe din sânge (limfocite) și de anticorpi. În timp ce imunitatea înnăscută funcționează imediat, imunitatea dobândită necesită ceva timp pentru a se dezvolta în mod adecvat, dar este apoi eficientă, vizată și „de memorie”. Dacă organismul întâlnește din nou același agent patogen, celulele de memorie pot recunoaște rapid, respinge infecția și boala fie nu izbucnește deloc, fie doar într-o formă ușoară.

Alimentație sănătoasă și adecvată caloric și alimente proaspete

Nu trebuie să uităm regimul corect de băut

Deosebit de potrivite sunt apa potabilă, de primăvară și cu un nivel redus de mineralizare, sucurile de fructe sau legume fără adaosuri suplimentare de adaos (sucuri într-o cantitate limitată de 1-2 pahare pe zi), ceaiurile de plante neindulcite. Băuturile alcoolice nu sunt potrivite.

O componentă importantă a menținerii unei bune condiții fizice și mentale și a susținerii imunității este mișcarea și exercițiile abundente zilnice.

Creșterea fitnessului fizic cu o doză suficientă de exerciții fizice are un efect pozitiv nu numai asupra performanței și calității vieții, ci este, de asemenea, un mijloc eficient de prevenire și tratament al multor boli cronice și, în lumina noilor dovezi, prevenirea bolilor virale infecțioase, imunitate.

Ideal pentru sănătate și întărirea imunității este să faceți mai mult de ≥ 8.000 de pași pe zi, să efectuați ≥ 30 de minute de activitate aerobă cu o intensitate medie de mai mult de 5 zile pe săptămână, să adăugați de 2-3 ori pe săptămână exerciții de forță cu gantere sau ale dvs. corp. Este potrivit un exercițiu scurt, de 15 - 20 minute sau dans pe zi, treburile casnice sau lucrările în grădină. Subliniem aceste principii în special pentru persoanele cu obezitate/diabet.