Legătura dintre trup și suflet este o reflectare a influenței stării emoționale asupra funcțiilor fiziologice ale organismului. Stresul poate provoca apariția manifestărilor acneice, uscăciunea și rugozitatea pielii, ridurile și probleme semnificative ale pielii, de ex. eczeme și psoriazis. Experții numesc aceste condiții psihodermatoze și fac obiectul cercetărilor din întreaga lume.

În timpul cercetărilor din acest domeniu, pacienții care s-au plâns de modificări ale structurii pielii sau au suferit de diverse boli ale pielii au fost testați și a existat o legătură directă între starea lor emoțională și starea pielii.

Dr. Karen Malin de la Universitatea din Miami spune că pielea și creierul sunt interconectate la diferite niveluri, de ex. tot prin terminații nervoase din piele. Pielea răspunde astfel la modificările din organism cauzate de situații stresante și acest lucru se reflectă și în modificările externe ale pielii.

Ce putem face pentru a ne menține echilibrul și pielea stresantă?

Descoperiți o formă adecvată de relaxare - toată lumea se relaxează diferit, unii preferă o baie parfumată, o activitate fizică sau ascultând muzică sau o vacanță la mare. Puteți elimina stresul și recâștiga armonia de ex. practicarea yoga, exerciții de sănătate Chi-kung, meditație etc. Este important să relaxați corpul și să calmați mintea.

pentru pielea

Alimente - alimentele pe care le consumăm au ​​un efect direct asupra nivelului de tensiune din organism și ulterior asupra pielii. O cantitate mare de cofeină poate de ex. crește nivelul de anxietate și agilitate. Alimentele prăjite și bogate în grăsimi din dietă provoacă, de asemenea, stres. Ar trebui să preferăm alimentele care contribuie la relaxare, de ex. Sparanghel bogat în acid folic (esențial pentru menținerea calmului), nucile ajută la gestionarea situațiilor stresante, somonul bogat în acizi grași omega-3, despre care se știe că reduce anxietatea. Ceaiul de mușețel și lavandă ajută la tulburările de anxietate și insomnie.

Tratamentul adecvat al pielii stresate - este important să fiți conștienți de modul în care stresul dăunează pielii și să răspundeți în consecință. De exemplu, stresul cronic crește semnificativ nivelurile de cortizol la care pielea răspunde cu uscăciunea. Sunt potrivite produsele bogate în umiditate pentru pielea uscată. În cazul ridurilor cauzate de stres, este bine să folosiți produse care conțin substanțe care stimulează producția de colagen și contribuie la întărirea pielii și la înmuierea ridurilor. Dacă există semne de acnee pe piele - procese inflamatorii, se recomandă utilizarea unui gel cu efect dezinfectant, antiinflamator, care accelerează vindecarea. Nu uitați zona din jurul ochilor, dați-i răcorire, hidratare și regenerare. Completați-vă îngrijirea zilnică cu un peeling și o mască.