Bunuri conexe
SLEEP FASTER 6 ingrediente active pentru piratarea somnului în doze uriașe. Cu SLEEP FASTER te vom învăța să dormi mai repede. Un somn bun nu înseamnă să dormi 8-10 ore. Calitate.
Mult trecut cu vederea, dar atât de important - ritmul corpului care controlează totul. Aflați cum funcționează, cum sunt legate funcțiile corpurilor noastre și cum nu respectați.
MELATONINA NATURALĂ cu suc de cireșe (Prunus Cerasus), pentru a îmbunătăți calitatea somnului. Conține un echivalent natural al melatoninei, care, spre deosebire de melatonină.
Câte ore ai dormit în seara asta? Dacă este mai puțin de opt, atunci, ca majoritatea oamenilor, suferiți de lipsa de somn. Și pierzi din cele mai bune. Oamenii care se complac.
Descriere detaliata
Ochelari 3M care blochează 100% din lumina albastră dăunătoare
Purtand ochelari Cu 2 ore înainte de culcare din cauza blocării luminii albastre și optimizarea ritmului circadian. Eu pot blochează până la 100% lumină albastră. Ei excelează prin practic și confort. Au protecții pentru sprâncene, un obiectiv solid din policarbonat cu o modificare împotriva zgârieturilor și ceații. Lentila portocalie împotriva luminii albastre intense cu laturile argintii.
Protecție UV care nu distorsionează percepția culorilor, protecție împotriva zgârieturilor (Anti-Scratch) și ceață (Anti-Ceață).
Protectoare pentru sprâncene integrate pentru protecție sporită și lungime laterală reglabilă (3 poziții) pentru confort și purtare optimă. Căptușeală interioară moale pentru confort și stabilitate.
Purtând ochelari de blocare a luminii albastre înainte de a merge la culcare, puteți îmbunătăți somnul, sănătatea (prin leșierea melatoninei) și energia de dimineață. Citiți mai departe Un articol despre ce este melatonina și cum să-i creșteți nivelul sau de ce somnul este important și cum să lucrezi pentru a nu-l îmbunătăți .
Problema luminii albastre
În era digitală de astăzi, puțini își pot lua ochii de pe ecran, indiferent dacă este vorba de televizor, telefon mobil sau computer. Odată cu utilizarea crescândă a acestor dispozitive electronice și utilizarea luminilor cu LED-uri a adus noi probleme.
- Expunerea la lumina albastră de pe ecrane perturbă producția de melatonină și tiparele de somn.
- Lumina albastră din expunerea pe ecran a fost asociată cu leziuni ale retinei, cataractă și degenerescență maculară.
- Lumina albastră vizibilă este o energie mai mare și efectul său este foarte obositor pentru ochi.
- Saturația excesivă a luminii albastre poate reduce acuitatea vizuală și poate face concentrarea mai dificilă.
- S-a demonstrat că lumina albastră provoacă leziuni fotochimice retinei și maculei, care provoacă stres oxidativ în ochi.
- Tulburările de somn pot duce la depresie, acumularea de neurotoxine și un risc crescut de boală.
Lumina albastră între 380 și 470 nm este considerată dăunătoare, deoarece poate provoca leziuni retiniene, cataractă și este asociată cu tulburări de somn. Cu toate acestea, nu toate spectrele de lumină albastră sunt rele, de exemplu un spectru de la 470 la 500 nm, numit și lumină albastră turcoaz, este considerat în general bun. Această gamă de lumină albastră vizibilă este benefică, deoarece stimulează reflexele naturale care protejează ochii de supraexpunere și, de asemenea, ajută funcțiile cognitive și de memorie ale creierului. De asemenea, stimulează celulele fotosensibile ale ganglionilor retinieni, precum și reflexul pupilar și controlează ciclul circadian.