Coaja de Baban conține la fel de mulți nutrienți ca și carnea sa. În multe părți ale lumii, chiar îl consumă. Știați că poate fi folosit și pentru pierderea în greutate?

coajă


Cum vă va ajuta o coajă de banană să slăbiți?

Această parte a bananei conține substanțe nutritive cheie care ajută la controlul greutății:
12% din aportul zilnic de fibre, care ajută la digestie și poate ajuta la reducerea riscului de diabet.
17% din vitamina C, care este importantă pentru sistemul imunitar.
20% din vitamina B 6, care susține capacitatea organismului de a transforma alimentele în energie.
12% din potasiu, care ajută la dezvoltarea celulelor, țesuturilor și organelor din tot corpul.
8% magneziu, care este important pentru producerea de energie a organismului și pentru reglarea nivelului de glucoză și a tensiunii arteriale.

Verde sau galben?
Până acum, probabil ați auzit totul despre avantajele și dezavantajele utilizării bananelor coapte sau necoapte. Când vine vorba de pierderea în greutate, verdele este mai bun.

Mituri și fapte despre metabolism: Trebuie să știi acest lucru dacă vrei să slăbești!

Acestea conțin mai multe probiotice care sunt ideale pentru sănătatea digestivă. În plus, coaja verde poate ajuta la creșterea nivelului de serotonină și dopamină, oferindu-vă o senzație bună. Acest lucru vă va ajuta să faceți față mai bine stresului și vă va oferi o senzație de bună dispoziție.

Dar puteți folosi și pielea galbenă.

Cum se mănâncă o coajă de banană?
Cojile de fructe au de obicei un gust fierbinte. Cu toate acestea, există modalități de a le pregăti după gust. De exemplu, puteți tăia ambele capete ale pielii și puteți amesteca restul. Adăugați orice alte ingrediente care vă plac.

Sau turnați apă clocotită peste cojile de banane și gătiți o vreme. Veți obține ceaiul pe care îl puteți bea cel mai bine proaspăt.

Cu toate acestea, dacă doriți să mâncați coajă de banană, ar trebui să cumpărați produse organice, care ar trebui să fie mai puțin expuse pesticidelor. Și asigurați-vă că le spălați bine înainte de utilizare.

Dacă ți-a plăcut sfatul nostru, îți mulțumim că l-ai distribuit.