ți-a

Dacă grăsimea începe să se acumuleze în zona de sub bărbie, trebuie luate măsuri rapid!

Reduceți zahărul și sarea

Este clar că, dacă vă răsfățați cu o mulțime de junk food, nu veți evita să fiți supraponderali pe termen lung. Cu toate acestea, kilogramele sunt vizibile și pe față. Consumul ridicat de zahăr și sare va face ca fața să devină mai plină în timp și să arate mai puternică. Grăsimea este depozitată chiar sub bărbie. Prea multă sare ne schimbă metabolismul și stochează cantitatea de apă din organism. Majoritatea dintre noi depășesc deseori necesarul zilnic de 1,4 grame de sare. Reduceți conținutul de zahăr și sare din dieta dvs. și mâncați mai des alimente de casă proaspăt gătite.

Răsfățați-vă cu vitamina E.

Este considerată o armă miraculoasă naturală împotriva pielii lăsate. Folosiți frecvent alimente bogate în vitamina E, cum ar fi migdale, ulei de floarea-soarelui, musli integrali, nuci și cartofi dulci (cartofi dulci). Acest lucru crește producția de colagen în organism. Pielea rămâne întinsă și elastică mai mult timp - chiar și sub bărbie.

Sportul trebuie să fie

Dacă doriți să scăpați de excesul de grăsime și astfel să vă reduceți bărbia dublă, nu puteți evita sportul. Antrenamentele regulate susțin arderea grăsimilor și lasă grăsimea să dispară, chiar și grăsimea de pe fața noastră. Arzătoarele eficiente de grăsime sunt în principal exerciții cardio: alergare, mers plin de viață, ciclism, înot, stepper, orbitrek.

Rola de masaj

Rolele de masaj vor contribui, de asemenea, la reducerea bărbiei duble și la strângerea pielii sub bărbie și gât. Rolele cosmetice (cum ar fi rolele de masaj din jad) îmbunătățesc circulația sângelui și întăresc contururile feței. Înainte de utilizare, îl puteți pune la frigider pentru o vreme, iar pielea va rămâne încordată și aglomerată după câteva minute de aplicare.

Yoga facială - un sfat extraordinar și ieftin

În timpul antrenamentului ei obișnuit, rezultatele te vor surprinde plăcut. Sunt eficiente pentru probleme precum bărbia dublă sau colțurile căzute ale gurii. Încercați exercițiile în conformitate cu Zuzana Ondrisová, profesoară de yoga pentru față. După cum spune el, este întotdeauna mai bine să încercăm să ne schimbăm natural decât să rezolvăm imediat problemele de pe fața noastră invazivă.

Exercițiul 1 (gât și bărbie dublă)
Strângeți tot gâtul, strângeți dinții, deschideți buzele și spuneți un „hííí” lung când expirați.