Aproximativ 50% din populația adultă este afectată de uzura articulațiilor. Uzura avansată a articulațiilor, cartilajului și oaselor se numește osteoartrita. Pentru a înțelege mai bine originea acestei boli, trebuie să cunoaștem bine structura articulațiilor.
Suprafețele articulațiilor sunt acoperite cu un strat de cartilaj foarte neted, alunecos și se potrivesc exact împreună. Ungerea articulațiilor, care este produsă într-o carcasă pentru articulații, facilitează alunecarea suprafețelor articulațiilor și susține mobilitatea articulațiilor.

devine grosier

Atunci când suprafețele articulațiilor care sunt acoperite cu cartilaj sunt netede și alunecoase, articulația este pe deplin funcțională, mișcarea și sarcina nu cauzează dificultăți. Cu toate acestea, de la vârsta de 30 de ani, mulți oameni experimentează uzura treptată a cartilajului. Cartilajul devine grosier, își pierde flexibilitatea, restrânge mișcarea articulațiilor și provoacă primele dificultăți. În stadiul avansat al osteoartritei, articulația se poate inflama ca urmare a coacerii cartilajului, care accelerează și mai mult procesul de uzură suplimentară.

Cum poate apare osteoartrita?

este o diferență între sarcină și capacitatea portantă a suprafețelor articulare și, astfel, începe procesul de uzură a cartilajului. Cauzele pot fi diverse:

1, supraponderalitatea pe termen lung mărește sarcina articulațiilor și le exercită o presiune excesivă

2, pozițiile incorecte ale articulațiilor (fracturi congenitale sau crescute necorespunzător) reduc capacitatea de încărcare a suprafeței articulației și astfel favorizează uzura cartilajului

3, anumite activități și sporturi (cum ar fi ridicarea în greutate), care solicită articulații mari, pot facilita dezvoltarea osteoartritei

4, uzura cartilajului, condiționată de îmbătrânire. Metabolismul întârziat la bătrânețe nu mai poate hrăni suficient cartilajul, care devine grosier și poros (poros).

Care sunt problemele cu osteoartrita?

osteoartrita rezultată la început nu provoacă deloc dificultăți. Mulți oameni au deja ușoare modificări articulare în treizeci de ani, fără a suferi de durere. Cursul osteoartritei poate fi împărțit în trei faze:

1, Una dintre primele manifestări ale osteoartritei este așa-numita rigiditate matinală. Nu ne putem mișca atât de ușor, deoarece articulațiile par ruginite. Pe măsură ce ne mișcăm mai mult, acest sentiment se îmbunătățește. Razele X la apariție sau modificările vizibile ale uzurii pot fi vizibile pe raze X.

2, Mai târziu există o senzație de tensiune în timpul mișcării, mușchii din jurul articulațiilor, de asemenea, rănesc și se adaugă o restricție a mobilității.

3, În cele din urmă, articulațiile și mușchii suferă chiar și în fazele de repaus.

Ce putem face noi înșine împotriva osteoartritei?

ar trebui mai întâi să limităm orice sarcină excesivă asupra articulațiilor afectate. Dacă sunteți supraponderal, ar trebui să faceți tot posibilul pentru a obține o greutate normală (evaluarea stabilirii: înălțimea în cm minus 100 = greutatea normală în kg). Salvați-vă articulațiile și încercați să evitați pozițiile care vă încordează foarte mult genunchii și gleznele - îngenuncheați, susțineți, de lungă durată. Când faceți sport, urmați motto-ul: multă mișcare cu o sarcină minimă. Înotul este un sport ideal pentru articulații, deoarece acestea se pot deplasa în apă fără sarcină excesivă. Când nu există uzură pe articulații.