Numele latin Lepidium meyenii probabil nu vă spune nimic. Sub acest nume se află o plantă medicinală antică, cunoscută în întreaga lume sub numele de Maca, resp. Ginseng peruvian sau viagra peruvian. Putem vorbi despre acest produs natural în superlative, deoarece oferă diferite efecte pozitive. Este una dintre cele mai vechi și mai înalte plante cultivate.
Istoria Maca
Crește în locuri care nu sunt favorabile pentru majoritatea celorlalte culturi, din cauza condițiilor climatice nefavorabile și a fluctuațiilor meteorologice mai pronunțate. Maca își are leagănul principal în Peru, în zona centrală andină (unde crește la altitudini peste 4000 de metri deasupra nivelului mării). Istoria cultivării sale a început înainte de Imperiul Inca și astăzi știm că a fost folosită odată ca fel de mâncare zilnică a triburilor locale în război, care o foloseau pentru a susține puterea, vitalitatea și rezistența.
Utilizare
Rădăcina Maca seamănă cu sfecla sau ridichi. Cunoaștem mai multe specii botanice ale acestei plante și, în funcție de aceasta, variază și dimensiunea și culoarea ei (de la alb, galben, roșu, până la negru). Poate fi consumat crud, gătit, prelucrat sub formă de diverse produse alimentare (gem, băuturi diverse, salate etc.), dar cea mai frecvent utilizată rădăcină uscată sub formă de praf sub formă de supliment nutritiv.
Astăzi, Maca este utilizat în principal pentru a optimiza mediul hormonal și a crește potențialul sexual. Conține ingredienți activi steroli, care au capacitatea de a bloca producția de estrogen și de a promova producția de testosteron.
Efectele pozitive din aceste zone tind să fie mai pronunțate după câteva săptămâni de utilizare regulată, care pot fi ajustate individual (dozele de bază sunt la nivelul de 3 până la 5 grame de pulbere de rădăcină Maca, după câteva săptămâni, doza zilnică poate fie aproximativ 10 grame).
Cu toate acestea, beneficiile acestei plante interesante nu se termină aici. Poate ridica nivelul de energie în general și poate consolida vitalitatea corpului uman. De asemenea, ajută la reducerea stresului (atât fizic, cât și mental), deoarece aparține grupului de adaptogeni.
În plus, susține calitatea somnului și regenerării, are efecte afrodiziace semnificative, are un efect semnificativ asupra sănătății reproducerii (se aplică atât bărbaților, cât și femeilor), suprimă oboseala, susține funcțiile sistemului imunitar, reglează nivelul colesterolului etc.
Maca este un produs natural din plante care, datorită compoziției sale, are o valoare nutritivă foarte semnificativă pentru persoanele de toate vârstele. Rădăcina conține proteine ușor de utilizat, carbohidrați care furnizează energie, forme sănătoase de grăsimi, un spectru bogat de minerale, vitamine și mai multe ingrediente active (steroli, saponine, taninuri, terpenoide etc.), care oferă efecte pozitive individuale.