Vitargo este un zahăr care combină proprietățile pozitive ale zaharurilor simple cu carbohidrații complecși. Această combinație de caracteristici oferă sportivilor oportunitatea ideală de a completa energie în timpul și după exerciții. Este potrivit pentru o gamă largă de activități sportive. Ca supliment nutritiv, VITARGO a devenit o parte integrantă a cluburilor de fotbal din Premier League, echipele naționale braziliene, engleze și franceze, echipa națională de tenis suedeză, bicicliști și triatleti de top și multe alte sporturi. Deci, ce este VITARGO?

vitargo

Problema alimentării cu energie a sportivilor este largă. Pentru a nu rata contextul, vă recomand să repetați secțiunile anterioare: Ce este glucoza și glicogenul Ce este Maltodextrina

Glucoză are un sens unic pentru corpul nostru. O folosim zilnic ca sursă de energie și nu excludem sportul. Poate fi absorbit foarte repede în sânge și apoi în mușchi - glicogen muscular. Deoarece este un zahăr simplu, aduce cu el și pentru sportivi proprietăți negative. Aici aparține:

  • Absorbție de glucoză 60 min. înainte de exercițiu rezultă o performanță atletică mai mică și o masă musculară pe cale de dispariție.
  • Utilizarea excesivă pe termen lung a glucozei are un efect negativ asupra absorbției proteinelor.
  • Utilizarea excesivă pe termen lung a glucozei forțează corpul să elimine în mod constant insulina și poate declanșa diabetul.
  • LIMITA CANTITĂȚII ADOPTATE = Sportivul poate folosi în băutură max. Soluție de glucoză 5%. Dacă procentul este mai mare, poate provoca probleme digestive.

Chiar și pentru aceste proprietăți negative, se caută în mod constant noi forme de energie pentru a umple glicogenul muscular. Maltodextrina a devenit o alternativă de succes. Legăturile de glucoză din astfel de lanțuri sunt foarte slabe. La exterior, acționează ca un zahăr complex. Cu toate acestea, la consum, legăturile slabe din lanț sunt rapid clivate de glucoza simplă. Rezultatul este o cantitate mai mare de energie câștigată, fără indigestie.

VITARGO a urmărit cu succes proprietățile pozitive ale maltodextrinei și le duce și mai departe. Dezavantajele și limitările maltodextrinei sunt osmolalitatea relativ mare și greutatea moleculară mică.

Ce este osmolalitatea?

Osmolalitatea indică amploarea presiunii osmotice a substanțelor care sunt dizolvate în 1 kg de lichide. Pur și simplu, osmolalitatea ia în considerare densitatea.

În sânge (plasma sanguină), cele mai importante substanțe astfel dizolvate sunt ioni (de exemplu sodiu și potasiu), zaharuri (glucoză) și uree. Osmolalitatea poate crește în timpul activității atunci când există o pierdere mare de apă. Vom simți osmolalitatea crescută ca sete. Nivelurile ridicate de osmolalitate perturbă activitatea nervoasă. Substanțele active din punct de vedere osmotic includ de ex. glucoză, dextroză - leagă o cantitate mare de apă din împrejurimile sale.

Osmolalitatea mOsm/kg
Apă (depinde de cantitatea de minerale) 5-15
Vitargo (10% soluție) 11
Maltodextrină DE 18 (10% soluție) 48
Dextroză (10% soluție) 620

După cum se poate vedea din tabel, cu cât este mai mic numărul, cu atât sunt mai mari șansele de a menține și a restabili nivelul glicogenului muscular și al glicemiei. Cu cât numărul este mai mare, cu atât este mai greu stomacul și indigestia la o doză mai mare.

Carbohidrați Greutatea moleculară medie
Amidon 1.000.000
Vitargo 500.000 - 700.000
Maltodextrină 1000-10 000
Dextroză 180

VITARGO restabilește nivelurile de glicogen cu 70% mai rapid comparativ cu băuturile energizante convenționale. Rata de absorbție (trecerea prin tractul gastro-intestinal) este cu 80% mai mare comparativ cu produsele pe bază de dextroză (glucoză) și maltodextrină.

VITARGO utilizat în practică

Vitargo are o gamă largă de utilizări. Cu toate acestea, probabil că vor aprecia cel mai mult sportivi de anduranță. Este o mare problemă să umpleți rapid energia pierdută după un exercițiu de rezistență pe termen lung.

Da, o dietă normală cu carbohidrați poate umple și glicogenul pierdut. Cu toate acestea, nu este posibil să adăugați unități de instruire pe termen nelimitat. Timpul și spațiul necesar regenerării vor deveni limita. VITARGO va ajuta la scurtarea regenerării. Riscul de supraentrenament scade. Deoarece nu „fură” apă ca glucoza, riscul de crampe musculare este redus.

La fel cum carbohidrații sunt folosiți în culturism, sunt folosiți și în sporturile de anduranță. Dieta cu carbohidrați are un sens complet diferit pentru perseverent. Aprovizionarea cu zaharuri în organism este limitată. Pentru a crea cea mai mare cantitate posibilă din corp, sportivul urmează o dietă înainte de cea mai importantă cursă. În prima etapă, zahărul este exclus din dietă. Dimpotrivă, cu câteva zile înainte de exercițiu, acesta este adăugat din nou în dietă într-o măsură crescută. Cu o astfel de dietă, celulele musculare înfometate sunt forțate să creeze o cantitate mai mare de glicogen decât în ​​cazul unei diete normale. Celulele se umflă literalmente cu zahăr.

Cu toate acestea, o astfel de dietă are un dezavantaj. Nu poate fi folosit foarte des. Are cel mai mare efect pentru prima dată, când corpul nu îl știe încă. El își pierde în mod repetat puterea. VITARGO promite un efect similar, dar fără a fi nevoie să rămânem la această dietă.

Care este importanța VITARGO pentru întărirea exercițiilor fizice?

1.) Din punctul de vedere al suplimentării, suplimentarea cu proteine ​​ar trebui să fie pe primul loc. Suplimentarea cu glicogen este doar a doua. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie neglijat, mai ales la persoanele cu metabolism rapid!

2.) Ia creatină cu glucoză? Încercați VITARGO. Datorită greutății sale moleculare, VITARGO elimină substanța de transport din stomac de până la 8 ori mai rapid decât glucoza. Creatina este distrusă în mediul acid al stomacului. Timpul de 8 ori mai scurt petrecut în acest „mediu neospitalier” înseamnă o eficiență mai mare a acestei substanțe.

De asemenea, este posibil să utilizați cu succes VITARGO pentru transportul suplimentelor NITRO.