Nu știu despre tine, dar îmi amintesc totuși cum mama mea m-a forțat să folosesc violență disproporționată sub amenințarea de utilizare. se bea o linguriță de ulei de pește, în fiecare zi.care săptămână? Nu-mi amintesc exact asta, dar până în prezent gustul dezgustător al acestei „fantezii” este foarte bun. Bleee. dezgustător.

Din fericire, astăzi nu mai este necesar. Dacă uleiul de pește nu a fost în curs, dimpotrivă - totuși, de aceea vă aducem un articol despre acesta, dar forma de utilizare a acestuia nu mai limitează abuzul asupra copiilor...

Citiți mai departe și puneți-vă o capsulă elegantă de culoare galben închis, plină de esențe vitale.

Uleiul de pește este un nume comun folosit pentru două tipuri de acizi grași omega-3: acid eicosapentaenoic (EPA) A acid docosahexaenoic (DHA). Legat de acizi grasi omega-3 sunt de obicei localizate în pește, produse de origine animală și fitoplancton. Uleiul de pește este recomandat ca sursă de acizi grași omega-3 deoarece sunt cele mai ieftine și mai comune resurse.

Ulei de pește: Doza recomandată

Dozajul poate varia în funcție de scopuri. Pentru sănătatea generală este doză minimă de 250 mg EPA și DHA combinate. Dacă scopul este ameliorarea durerii, este necesar să luați până la 6 g doză, distribuită pe tot parcursul zilei. Peștii care sunt bogați în acizi omega 3 includ macrou, hering, somon, ton sau cod.

omega