De îndată ce prăjim fulgi, nuci și fructe uscate, se creează o delicatesă crocantă, care este populară atât pentru copii, cât și pentru adulți. Avantajul este că poți face mai mult cu el și dimineața toarnă lapte sau iaurt și.
Sfecla roșie este cunoscută pentru efectele sale pozitive asupra sănătății, este plină de vitamine, minerale și antioxidanți. De multe ori îl vedem ca un aliment de top în diferite tratamente de curățare și reducere. În afară de.
Dovleacul Hokaido este o legumă tipică de toamnă și iarnă. Este un tip foarte popular de dovleac pentru consistența sa cremoasă și gustul dulce. Este universal, utilizat atât în rețetele sărate, cât și în cele dulci. Este un.
O ciorbă caldă hrănitoare groasă este o opțiune ideală pentru prânz sau cină în lunile reci. 3 ingrediente sunt suficiente și supa este gata în 20 de minute. Vă va aduce și un astfel de smoothie verde fierbinte.
Găluște Bryndz sunt cu siguranță unul dintre cele mai populare feluri de mâncare vreodată. Cu toate acestea, dacă vrem să fim slabi, nu este mâncare pentru fiecare zi. Vestea bună este că atunci când le preparăm din legume (sunt.
De ce să mănânci cereale încolțite? Boabele încolțite conțin de multe ori mai mulți nutrienți, enzime și vitamine decât boabele integrale. Germinarea inițiază reacții chimice în bob care activează enzimele. Cravată.
De îndată ce se răcește afară, vom înceta în mod natural să mai gustăm salatele reci. Deși găsim tot felul de legume în magazine tot timpul anului, sunt un susținător al mâncării sezoniere. Cu toate acestea, fii atent să nu.
Avem toamna aici și în același timp un moment ideal pentru a culege ciuperci. Chiar dacă nu sunteți un cules de ciuperci pasionat, căutați o sursă dovedită și gătiți mâncăruri gustoase și hrănitoare cu parfumul toamnei. Se știe că ciupercile sunt grele pe stomac.
O altă opțiune excelentă dacă doriți să pregătiți o masă rapidă și sănătoasă. Știu că atunci când vii acasă obosit și flămând de la serviciu, nu vrei să petreci o oră sau două gătind cina. Dormi.
Dacă nu aveți timp să pregătiți prânzul acasă sau chiar aveți 5 minute să-l pregătiți, nu disperați! Chiar și în acest caz, nu trebuie să mănânci tot ce îți vine în mână sau să clipească la tine în hipermarket.
Ouăle aparțin proteinelor cu o valoare biologică mai mare, deci aparțin în mod clar unei diete sănătoase echilibrate. Corpul nostru le poate folosi 100%. Acestea conțin toate cele 8 elemente esențiale.
Ovăzul are cea mai mare proporție de proteine din toate cerealele. Datorită conținutului său ridicat de aminoacizi esențiali, ovăzul are cea mai mare valoare biologică dintre toate cerealele. Boabele de ovăz conțin aproximativ 30% alimente.
Salatele sunt mâncarea mea preferată pentru prânz sau cină. Este o certitudine a mea când trebuie să pregătesc alimente rapide, sănătoase și hrănitoare. Puteți pregăti salate după gust. Experiment cu.
Combinația dintre ou și avocado este un aliment excelent, plin de grăsimi și proteine sănătoase. Dacă vrem să trecem la o dietă sănătoasă și echilibrată, recomand, pe lângă selecția ingredientelor, să păstrăm și porția. Chiar dacă.
Mâncarea trebuie să fie bogată, dar nu mare. Fiecare porție ține cont de mărimea stomacului. După ce am mâncat, nu suntem pregătiți pentru somn, dar avem energia de a lucra și de a trăi o viață activă. Mi-au plăcut foarte mult supele, în.
Vara, supele de multe ori nu ne plac prea mult și preferăm să căutăm mâncare rece și băuturi. Este păcat, deoarece chiar și în supă putem găsi răcorirea necesară în zilele toride. Bauturi reci.
O adevărată brindă de vară făcută din lapte de oaie este plină de bacterii probiotice. Un gram conține un miliard de bacterii utile, care sunt literalmente un balsam pentru intestinele noastre. Mi-a plăcut combinația.
Ce trebuie să conțină o salată metabolică? Salata poate fi, de asemenea, o opțiune deplină pentru prânz sau cină. Cu toate acestea, nu uitați de proteine, care ar trebui să constituie aproximativ 50% din farfurie. O astfel de salată perfect.
Te simți ca ceva delicios și sănătos în același timp? Această masă vă va duce înapoi pentru o vacanță de vară la mare pe o plajă cu nisip. În plus, creveții sunt o sursă bogată de proteine și minerale zinc, iod, seleniu.
Migdalele sunt un sfat excelent pentru un mic dejun sănătos. Această combinație de mic dejun de migdale, semințe de floarea-soarelui și fructe a fost rapid îndrăgită de mine și de clienții mei. Când nuci și semințe pentru câteva ore.
Semințele sunt o sursă excelentă de substanțe benefice pentru sănătatea noastră. Le puteți încânta literalmente cu ele în bucătărie și le puteți pregăti în diferite moduri. Fie că le prăjești uscate, le înmoaie și le amesteci sau cu ele.
Semințele, legumele și fructele sunt o combinație simplă, gustoasă și hrănitoare de mic dejun. Nu ai crede că un astfel de castron poate satisface toată dimineața. Amestecul de semințe formează o bază proteică, fructe și.
Supa ca prânz sau cină este, de asemenea, o opțiune adecvată și deplină. Condiția este că conține proteine de calitate în proporție suficientă cu o porție de legume. Preferatele mele sunt leguminoasele.
Diferite tipuri de spread-uri sunt perfecte pentru masa de sărbători. Un ou și un morcov sunt un simbol al Paștelui pentru mine. Combinația acestor materii prime a creat o răspândire gustoasă pe care ne putem răsfăța fără remușcări. da.