Ceaiul are un efect calmant. Mulți oameni sunt dependenți de o ceașcă de ceai. Acesta ar putea fi primul lucru pe care doriți să-l începeți. Ceaiul este bogat în antioxidanți. De asemenea, ajută la pierderea în greutate. Îmbunătățește starea generală de sănătate. Dacă ceaiul face parte din rutina zilnică, trebuie să încercați să îl faceți mai sănătos. Aflați cum să vă faceți ceașca de ceai mai sănătoasă. De asemenea, cunoașteți patru rețete diferite pentru prepararea unor căni sănătoase de ceai.

beneficiile

Sfaturi pentru a face ceaiul mai sănătos

Alege ceai organic

Ceaiul organic este cea mai bună alegere dacă doriți să profitați de toate beneficiile pentru sănătate ale ceaiului. Puteți cumpăra ceai organic de pe piață sau pur și simplu colectați ingrediente naturale în bucătăria dvs.

Țineți zahărul afară

Zaharul creste numarul de calorii din ceaiul tau. Dacă bei prea mult ceai într-o singură zi, trebuie să eviți cel mai mare conținut de zahăr posibil. Zahărul din ceai poate necesita mai mult zahăr decât este necesar, ceea ce este foarte nesănătos pentru corpul dumneavoastră.

Încercați să evitați laptele și smântâna

Unii oameni adaugă prea mult lapte și smântână la ceai. Adaugă calorii în ceai. Dacă doriți să adăugați lapte, încercați să utilizați lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă ești iubitor de ceai, ar trebui să bei ceai preparat cu apă cel puțin o dată pe zi.

Adăugați suc de lămâie

Lămâia este bogată în vitamina C. Puteți adăuga suc de lămâie într-un pahar pentru a maximiza beneficiile pentru sănătate. Sucul de lamaie creste valoarea nutritiva a ceaiului tau.

Citește și: Reduceți greutatea rapid și în siguranță cu ceai verde

Rețete pentru a face ceaiul mai sănătos

Rețete pentru creșterea imunității

Bucătar. Luați câteva frunze de Tulsi și două sau trei felii de ghimbir. Zdrobiti-l bine si adaugati la apa clocotita. După ce preparați ceaiul, înmuiați ușor ceaiul în căni. Adăugați o lingură de lămâie și o linguriță de miere în fiecare ceașcă. Acest ceai vă va ajuta să creșteți imunitatea și să oferiți vitamina C.

Rețetă de slăbit

Ceaiul verde este cea mai bună pierdere în greutate. Faceți o ceașcă de ceai verde și adăugați o jumătate de lămâie. Nu adăugați zahăr. De asemenea, puteți folosi frunze de ceai verde proaspăt pentru a le face mai eficiente. Ceaiul verde îți mărește metabolismul și te ajută să slăbești.

Prescripție pentru tratamentul răcelii și tusei

Gătit două căni de apă. Adăugați o jumătate de lingură de ghimbir zdrobit și cuișoare. Mai târziu, adăugați cuișoare și zece frunze de tulsi în amestec. După ce preparați ceaiul în mod corespunzător, înmuiați amestecul. Adăugați o jumătate de lingură de miere într-o ceașcă de ceai. Deci, puteți trata eficient răcelile și tusea.

Citește și: Beneficiile ceaiului verde pe care trebuie să le cunoașteți

Termen limită pentru menținerea colesterolului sănătos

Colesterolul, deoarece sunt bogate în antioxidanți. De asemenea, puteți adăuga un vârf de pulbere de Arjuna pentru a crește efectul ceaiului. Arjuna Power este, de asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale anti-colesterol. Acum vă puteți reduce colesterolul doar cu o ceașcă de ceai.

Citiți mai multe articole despre alimentația sănătoasă.