ceva

Mama lui Jonathan Anne Hathaway (36 de ani), în vârstă de 2 ani, este subțire ca o baghetă, dar este gata să renunțe la alte kilograme pentru rolul ei de actorie.

Detoxifierea cu lămâie dovedită îi va garanta întotdeauna actriței că se va încadra într-o eșarfă sexy pentru o ocazie precum un Oscar sau un Glob de Aur. Tratamentul ei de două zile poate părea destul de dur, dar chiar și potrivit experților, un astfel de post nu poate dăuna, dimpotrivă. Anne bea de patru ori pe zi o băutură numită „lămâie de ajutor”, care constă din lămâie, sirop de arțar și piper Cayenne. Consuma doar 80 de calorii de dimineata pana seara. Dar este o procedură mai bună decât dacă ar urma o dietă pe termen lung, timp în care s-ar simți încă înfometată.

Trebuia să fie perfect

În urmă cu șase ani, în timp ce ultima parte a trilogiei Cavalerului Întunecat era în curs de filmare, vegetariana zveltă Anne trebuia să arunce câteva kilograme pentru a ieși în evidență într-o haină de pisică strânsă. Nu a lăsat nimic la voia întâmplării și s-a consultat cu experți care au pus-o pe o dietă anti-inflamatoră aproape vegană.

Uită-te la Anne în hainele ei frumoase la serile de gală ►TU

A constat doar din cereale integrale, avocado, mânere, deoarece Annei nu-i plac nucile, semințele de susan, ciocolata neagră, legumele roșii și portocalii cu un conținut ridicat de antioxidanți, legume cu frunze, ghimbir și turmeric. Pentru a menține nivelul de proteine ​​de care avea nevoie pentru a-și muscula mușchii, a inclus și seitan de "carne" de grâu, precum și tempeh de "carne Java" fabricat din soia.

Nu o putea face fără ciocolată

În timp ce se pregătea pentru film, actrița a umplut disciplinat cu fripturi vegetariene de pui din seitan, pâine fără gluten și supă miso. Dar, după cum recunoaște, singurele momente strălucitoare au fost când a putut mânca deliciile ciocolatei pe care o iubește - prăjituri de ciocolată fără gluten, prăjituri și tort de marmură. În plus, a băut smoothie de ciocolată cu lapte de migdale.

Avea dreptul la 1.500 - 1.800 de calorii pe zi, pe care le distribuia în șapte mese. Întrucât pregătirea pentru film a necesitat mult exercițiu și exerciții fizice, Anne a dezvăluit că trebuie să moară de foame cu unt de arahide cu conținut scăzut de grăsimi și fructe uscate. De asemenea, s-a asigurat că are suficientă apă la îndemână.

Uită-te la Anne în hainele ei frumoase la serile de gală ►TU

Reteta secreta

Băutura „ajută la lămâie”, care constă din lămâie, sirop de arțar și piper cayenne.

Ai putea fi tu
interes

Demotivat? 5 sfaturi nutriționiste de primă mână pentru o lovitură rapidă în energie

Remediul clasic pentru temperatură și durere poate ajuta pacienții cu covid

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.

MUDr. Miloš Bubán
Gastroenterolog

Fiica are alergie la leguminoase și nu vrea să mănânce carne. Nu îi va lipsi proteina?

Proteinele sunt importante pentru formarea celulelor, transferul diferitelor substanțe în organism, imunitate și mușchi. Toate proteinele a căror sursă este hrana de origine animală, adică carnea, laptele, produsele lactate și ouăle, pot fi descrise ca fiind de valoare completă. Sursele de proteine ​​vegetale sunt în principal leguminoasele, cerealele, nucile și cartofii. Părinții au fost odată sfătuiți să le ofere copiilor cât mai multe proteine, carne, brânză și produse lactate, pentru o creștere adecvată. Cu toate acestea, prea multă proteină nu este exact ceea ce au nevoie pentru copii. Proteinele sunt adesea confundate cu calciu, deoarece merg adesea mână în mână. Cu toate acestea, trebuie să se distingă. Cantitatea de fibre din legume, carbohidrați sănătoși, acizi grași nesaturați de calitate din semințe, nuci sau pește și o cantitate adecvată de proteine ​​stau la baza unei stări sănătoase pentru copii.