de admin · Publicat 22 martie 2017 · Actualizat 22 martie 2017
Zilele calde, când hainele nu acoperă imperfecțiunile de pe corp ca jachetele din lână, se apropie inevitabil. Și cu ei sezonul de sărbători, în timpul căruia toată lumea vrea să arate cât mai bine. De aceea avem mai multe tipuri de diete pentru dvs., dintre care cu siguranță o veți alege pe cea mai potrivită pentru dvs. În plus, nu uitați să vă mișcați regulat. Abia atunci veți obține rezultatul dorit.
Dieta divizată
Probabil că toată lumea a auzit despre dieta divizată. Aceasta este una dintre cele mai populare ajustări dietetice pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, este ceva mai dificil de respectat. Este necesar să urmați exact regulile stricte. Mănâncă în porții mici, deseori și în funcție de grupele de alimente.
Dieta divizată necesită reguli stricte
Grupurile de alimente sunt următoarele: plante, animale, fructe, legume și diete neutre. Principala regulă este că grupurile de plante și animale nu pot fi consumate împreună, la fel ca fructele și legumele. Alimentele împărțite necesită, de asemenea, respectarea strictă a unui regim de băut.
Dieta cu varză
Veți aprecia în special dieta cu varză dacă trebuie să slăbiți rapid câteva kilograme înainte de a pleca în vacanță sau la eveniment social. Puteți consuma varză într-o cantitate complet nelimitată. Totuși, acest lucru te poate descuraja și pe tine. La urma urmei, consumul de varză în fiecare zi nu este pentru toată lumea. Prin urmare, cea mai ușoară cale este de a găti supă de varză. Dieta este săracă în proteine și grăsimi, deci nu ar trebui să dureze mai mult de cinci zile.
Consumul de varză în fiecare zi nu este pentru toată lumea
Dieta cu proteine
Această dietă constă în ingerarea unor cantități crescute de proteine, reducând în același timp grăsimile și carbohidrații. Datorită aportului crescut de proteine, organismul intră într-o stare de cetoză, timp în care începi să slăbești kilograme. Pâinea, pastele, orezul, cartofii, făina, leguminoasele și mai ales dulciurile ar trebui excluse din dietă. Restricționarea consumului de cafea și eliminarea completă a alcoolului sunt o parte integrantă.