aceste

Sunt și sărbătorile un moment pentru a începe să aveți tendințe schizofrenice? Pe de o parte, aștepți cu nerăbdare cadouri, mese delicioase și timpul petrecut în cercul familial, dar, pe de altă parte, ești îngrozit de cât vei câștiga? Nu ești singur. Ei bine, să știi că creșterea în greutate s-ar putea să nu fie o sperietoare pentru tine anul acesta.

Chiar și o masă excesivă de Crăciun nu trebuie să fie întotdeauna o amenințare. Doar îmblânzește puțin și mănâncă alimentele potrivite. Sunt cele care ajută la arderea grăsimilor primite, dar și a aromelor, iar multe dintre ele (chiar dacă nu știați că au astfel de efecte) sunt frecvente pe masa de Crăciun. Dacă le încorporezi cu pricepere în setul tău de mâncare festivă și nu le disprețuiești, cu siguranță nu va trebui să îți blestemi mâna pe cântar în noul an. Datorită acestor alimente, excesul de grăsimi va scădea de la sine și nici măcar nu va trebui să vă limitați în alt mod.

De obicei, aveți aceste arzătoare de grăsimi pe masa de Crăciun:

Cu siguranță se va găsi în multe boluri cu fructe, care sunt pe masă în timpul sărbătorilor. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie doar un decor. Este o bombă care arde grăsimi. Conține enzimă bromelină, care accelerează semnificativ arderea tampoanelor de grăsime. Mănâncă-l înainte de o masă copioasă și mănâncă după pofta inimii fără remușcări (dar nu trebuie să mănânci în exces)

  • Strugurii

Este posibil să nu lipsească nici arzătorii de grăsimi cunoscuți pe masa de Crăciun. Dacă nu sunt încă acolo, nu-i uita anul acesta. Deci de suc de grapefruit înainte de mese poate face minuni și previne în mod semnificativ depozitarea grăsimilor. Acest fruct este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina C și, prin urmare, îmbunătățește apărarea organismului

  • Merele

Acestea conțin o mulțime de valori fibre și, de asemenea, pectină. Sprijină arderea grăsimilor, reduc apetitul pentru dulciuri și, de asemenea, întărește sistemul imunitar

  • Usturoi

Așadar, acest produs natural nu trebuie să lipsească cu siguranță pe nicio tablă de Crăciun. Nu numai datorită tradițiilor și beneficiilor pentru sănătate, ci și datorită efectului mare al scăderii grăsimilor acumulate. Conține alicină, care este responsabilă de gustul său „ascuțit” și are efecte antibacteriene excepționale. Ei bine, nu numai asta. Din cauza datorită puterii sale, scade nivelul colesterolului din sânge, de asemenea, participă la arderea mai rapidă a grăsimilor

  • Pestele

Cunoașteți pe cineva care nu ar mânca pește tradițional de Crăciun? Probabil că nu, totuși? Păstrează acest obicei cât mai mult timp posibil. Se știe că peștele este foarte dietetic și conține, de asemenea, substanțe care împiedică depozitarea grăsimilor. De exemplu somonul este o sursă bogată de iod, care stimulează producția de hormoni în glanda tiroidă, care apoi îmbunătățește metabolismul. Acizii grași nesaturați, la rândul lor, scad colesterolul și astfel ajută la arderea mai bună a caloriilor.

O cantitate crescută de crom va ajuta, de asemenea

Cromul este o substanță bine cunoscută care ajută la menținerea nivelurilor optime de zahăr din sânge și este, de asemenea, implicată în descompunerea grăsimilor. Surse relativ bogate ale acestui element sunt carne roșie, zahăr brun, fructe de pădure, melasă, sfeclă, drojdie, bere, dar și produse lactate și, de exemplu, făină de cereale grosieră.

Ceai verde și cafea - două puternice

Ceai verde accelerează metabolismul, datorită căruia accelerează și procesul de descompunere a grăsimilor. De asemenea, conține zinc și potasiu și are efecte antioxidante puternice. Este, de asemenea, un arzător de grăsimi discret, dar și puternic cafea. Desigur, numai dacă nu conține smântână și zahăr dăunător. În plus, sunt potrivite și pentru băut în caz de consum excesiv de alimente (adică și în timpul unei petreceri de Crăciun). ceaiuri de plante neindulcite.

Aveți probleme cu câștigarea kilogramelor în plus de Crăciun? Care dintre arzătoarele de grăsime menționate vă ajută cel mai mult? Scrieți altor cititori în discuție.