Anul acesta, cu ocazia Zilei Mondiale a Osteoporozei, Slovacia a participat, de asemenea, la activitățile Fundației Internaționale pentru Osteoporoză (IOF). În fiecare an, Ziua Mondială a Osteoporozei este comemorată pe 20 octombrie, nu numai în Slovacia, ci și în peste 90 de țări din întreaga lume.

înseamnă

Citește și: Paradoxul misterios al donării de sânge: oamenii de știință au descoperit riscul ca transfuziile să se poată schimba

Mulți nu știu despre asta

În cadrul proiectului educațional sunt încă un os, cei interesați pot afla totul despre riscurile și complicațiile osteoporozei, care are și o tendință în creștere în Slovacia. Mulți oameni nu își dau seama că osteoporoza este periculoasă tocmai pentru că nu doare. De obicei, aflăm despre asta doar atunci când este prea târziu și suferim o fractură osteoporotică.

Există mai multe motive pentru care slovacii au oase din ce în ce mai rele. "Populația noastră îmbătrânește, oamenii nu fac sport în mod regulat și trăiesc pasiv. Mănâncă nesănătos și în același timp își asumă asta Osteoporoza aparține pur și simplu bătrâneții și bătrâneții. Nu e ca asta. Ne construim sănătatea oaselor de când eram mici. Viitorul și forța oaselor noastre la bătrânețe depind de modul în care mâncăm, facem sport și ne comportăm la o vârstă fragedă ”, explică Dr. Ingrid Oppenberger de la companie.

Cum se poate evita osteoporoza la bătrânețe?

Dezvoltarea osteoporozei poate fi influențată într-o oarecare măsură de prevenire, nutriție adecvată, exerciții fizice și în special aport suficient de calciu natural împreună cu vitaminele K2 și D3. Pe site-ul dedicat oaselor sănătoase și osteoporozei, somstalekost.sk, pe lângă informațiile de bază despre osteoporoză, veți afla mai multe despre necesitatea aportului de calciu în timpul sarcinii. Veți afla ce să faceți în caz de alergii la lapte și produse lactate, de ce ar trebui să prescrieți doze crescute de calciu natural în caz de fracturi și veți obține informații despre opțiunile de suplimentare a calciului în caz de probleme alimentare, cum ar fi anorexia bulimică sau celiaca boală. Pe site, vizitatorii vor găsi, de asemenea, un sfat de specialitate gratuit, unde vor învăța tot ce au nevoie nu numai despre calciu natural produs din coji de ouă prin tehnologie specială, ci și alte suplimente nutritive care vor asigura slovacilor oase sănătoase și sunt încă oase.

Informații de bază despre osteoporoză

  • Osteoporoza este o boală metabolică osoasă în care cantitatea de masă osoasă scade și apar tulburări ale structurii osoase, ceea ce crește riscul de fracturi.
  • Perioadele critice pentru originea sa sunt în special perioadele de menopauză și bătrânețe.
  • Există mai mult de 200 de milioane de oameni în lume cu osteoporoză, în Slovacia sunt 400.000 de oameni.
  • La fiecare 3 secunde, cineva rupe un os din cauza osteoporozei.
  • Una din trei femei și unul din cinci bărbați cu vârsta peste 50 de ani au suferit o fractură osteoporotică.
  • Mai multe femei mor ca urmare a unei fracturi de col femural decât cancerul ovarian, uterin și de col uterin combinate.
  • Riscul unei fracturi la bărbați este cu 27% mai mare decât riscul de a avea cancer de prostată.
  • Se estimează că până în 2050, numărul fracturilor de șold va crește cu 310% la bărbați și cu 240% la femei.
  • 50% dintre persoanele care au avut deja o fractură osteoporotică vor avea alta.
  • Osteoporoza provoacă peste 9 milioane de fracturi osoase în fiecare an.
  • O fractură a gâtului femural are până la 24% mortalitate în primul an după leziune

Sursa informațiilor: Fundația Internațională pentru Osteoporoză și stalekost.sk

Cum se manifestă osteoporoza?

  • Ar trebui să observați dureri de spate atipice care se agravează odată cu mișcarea și încordarea.
  • Durerea severă apare de obicei brusc, după o mișcare rapidă, cel mai adesea în zona coloanei vertebrale toracice inferioare și a coloanei sacrale, trăgând spre abdomen și membrele inferioare.
  • Osteoporoza duce, de asemenea, la deformări vertebrale, manifestate adesea printr-o fractură după o leziune mică.
  • Reducerea înălțimii poate fi, de asemenea, un simptom.
  • Puteți detecta cu ușurință boala în timpul unui examen densitometric preventiv, care vă va arăta cât de puternice sunt oasele.

Osteoporoza afectează pe toată lumea

Nu este niciodată prea târziu pentru a preveni. În mod ideal, începeți să vă îngrijiți sănătatea oaselor imediat, indiferent de vârsta pe care o aveți. Osteoporoza este prevenită. Copiii ar trebui să aibă suficientă mișcare, o nutriție bogată în calciu și este cu siguranță necesar să vă gândiți și să completați în mod regulat vitamina D3 sub forma unui supliment natural de vitamine. Perioada critică pentru dezvoltarea osteoporozei și a primelor manifestări este debutul menopauzei la femei și vârsta de 55 de ani la bărbați. Adulții ar trebui, de asemenea, să adauge în mod regulat vitamina D3 și vitamina K2 la calciu natural, ceea ce va ajuta la absorbția calciului și apoi îl va direcționa direct către oase și dinți și va împiedica depunerea calciului în vasele de sânge și țesuturile moi.

6 pași către oase sănătoase și un viitor fără fracturi

1. Fă sport regulat - antrenamentul cu greutatea proprie, întărirea musculară și antrenamentul de echilibru sunt ideale.

2: Răsfățați-vă cu nutriția potrivită - Calciul și vitaminele K2 și D3 sunt cele mai importante pentru oase .

3. Feriți-vă de obiceiurile proaste - mențineți greutatea adecvată, evitați fumatul și consumul excesiv de alcool.

4: Aflați care este riscul dvs. de osteoporoză - spuneți medicului dumneavoastră dacă ați suferit deja o fractură, aveți o boală care afectează sănătatea oaselor sau luați medicamente care afectează osul.

5: Testați-vă și tratați-vă dacă este necesar - Dacă aveți un risc crescut de osteoporoză, adresați-vă.