@mawka 😀 😀 😀 că drăgălașul este speriat.și știi că voi face la fel. Acum am 89 kg, dar acum am îngrășat 4 kg în două săptămâni, de Paști și când am mâncat și am mâncat nu atât de mult, dar metamolismul meu nu funcționează fără mișcare și a trebuit să-l opresc. Am avut cel puțin 59 de kilograme și Așa că am arătat îngrozitor când mă uit în urmă, pomeții sunt în afara drumului. Am fost cel mai mulțumit în jurul vârstei de 70.68 kg. Nu aș vrea, îmi place când soția mea are atât rahat cât și rahat. 😵
@mawka joj frază minunată, când eram deja, așa că o poți realiza din nou. De asemenea, cred în asta și sunt foarte inspirat de schimbările pe care le urmăresc regulat cu Chris Powel. Vă mulțumim pentru sprijin
@malabiba dar când am cântărit 51 kg, medicul mi-a scris anorexică 😀 în timp ce mănânc regulat doar în doze mici, am râs și nu am rezolvat
Soțul meu mi-a spus că, dacă dorește săracii, ar putea îndrepta linia imediat.
@janickacrazy Am început acum doar două zile cu o greutate de 83,9 și astăzi am 82,5 😀
buna dimineata iubire. Ce mai faci? suntem aici cu mama mea de la soarele dimineții cu copiii afară timp de 2 ore seara. Aștept staționar și fac dietă în timpul zilei, dar cu un zâmbet mare pe față. cu asta merge mai ușor 😀
@bandura Ei bine, sunt bine, știu doar o mulțime de femei care au slăbit rapid și apoi au luat-o înapoi, așa-numitele. efectul yo-yo, așa că aș prefera să fiu mai lent și mai permanent, să știi. Dar îmi țin degetele încrucișate pentru tine, ca să nu te reziste.
@janickacrazy Știu că slăbirea mai lentă este mai bună, dar sunt nerăbdătoare anul trecut am scăzut de la 92 și ceva la 71,8 mi-a luat 3 luni, dar apoi am început să fiu prost, dulce și mai ales pâine albă, chifle și yo -yo experiențe Am câștigat 10 kg în două luni, dar mi-am amintit și continuu, și cred că yo-yo poate fi chiar și mai lent, pentru că urmăresc transformări extreme cu Chris Powel și mănâncă acolo de mai multe ori pe zi, în mod normal mă simt de 5 ori și mult exercițiu, dar când încep din nou și câștigă mai mult imediat. străin, după părerea mea, nu contează
Mișcarea @bandura este cea mai importantă. de facto o persoană poate fi orice, nefiind limitată, este important să mențineți metabolismul în mișcare. o singură regulă de vârstă - emisie mai mare decât primirea și echipată. În opinia mea, toate acele diete și unele tendințe sunt extreme și, atunci când cineva se gândește logic, există și vulgarități în instrucțiunile care az. Am studiat Bukovsky, goldilocks, extremiști ireali. de fapt, ei merg la persoana respectivă pentru a aplica încet asceza într-un moment în care persoana este obișnuită cu ceva complet diferit, cu o dietă variată și dintr-o dată mă duc să tăi, că 90% din ceea ce ai mâncat este delicios și 10% încet mâncați rădăcinile. Este o prostie, este o trecere pentru ceea ce trebuie pentru un timp cu totul diferit. kks, dacă ar fi și hiper super, am mai desena poze în peșteri și s-ar opri progresul, nu?
după mine și bunul simț, mulțumesc lui Dumnezeu pentru o masă atât de variată. și mulțumesc lui Dumnezeu pentru oportunitatea de a vă mișca în toate modurile 🙂 tot ce trebuie să faceți este să o ajustați astfel încât cheltuielile să fie mai mari decât veniturile și să nu vă mai deranjați cu diete fără sens.
@mawka în zilele noastre este mult. doar alege. cineva mă place extrem de altele nu trebuie. suntem născuți, așa că fiecare să aleagă ce îi va ajuta. Sunt ajutat de schimbări extreme, îmi place, mă simt mai bine atât mental, cât și fizic. Când am slăbit anul trecut, am inclus și exerciții fizice. M-am dus la centru în cositul liniar acolo, am exersat în vid închis și mai târziu am mers să alerg și mai târziu am folosit un staționar de mult uitat, îl folosesc până în ziua de azi și greutatea coboară frumos 😉
@bandura vorbesc despre asta, mișcă-te. confirmi ceea ce am scris. greutatea scade datorită ție și mai ales datorită mișcării. pentru că există o diferență dacă plantați salată de fructe și nu vă mișcați și există o diferență când vă mișcați și îi dați un kilogram, care nu se mișcă, da, pentru că este posibil să vă îngrășați din fructe. dar cea care se mișcă poate fi cât vrea.
și asta este la fel cu orice. cine se mișcă nu trebuie să urmeze o dietă extrem de mare. iar kilogramele scad oricum. Sunt un exemplu. Am trecut de la diete extreme stupide la o dietă de 5 ori pe zi și o dietă variată - da, de asemenea, grăsimi sănătoase, da și carbohidrați/tocmai am redus cantitatea /, lucrez la mine - fac mișcare și cobor. mai ales la centimetri de abdomen . până acum m-a plictisit pentru că am fost agresat de diete stupide.
@mawka da sunt de acord 😉 deși trebuie să recunosc că mi-e teamă că este de 5 ori pe zi. dar știu că această frică îmi face psihicul și din ce greutate slăbești? și cât timp ați slăbit și în ce timp?