Mâncarea rapidă nu trebuie să fie doar nesănătoasă. Cu rețeta noastră pentru pepite de pui, veți vedea că nimic nu este imposibil. În scurt timp, veți prepara bucăți crocante de pui care sunt perfecte în gust și nutriție.
Procedura rețetei
Preîncălziți cuptorul la 210 ° C. Ștergeți placa cu ulei de măsline. Într-un castron, amestecați pesmetul, condimentele și parmezanul. Puneți 2 linguri de ulei de măsline în al doilea vas. Sare puiul feliat, condimentează și pune într-un castron cu ulei de măsline. Se amestecă astfel încât bucățile să fie învelite uniform în ulei.
Înfășurați bucățile de pui într-un amestec de condimente și puneți-le pe o foaie de copt. Coaceți timp de 8 până la 10 minute, apoi întoarceți bucățile și coaceți până la alte 5 minute până devin aurii.
Valori nutriționale pe porție
Energie 165 kcal
Proteine 22,1 g
Carbohidrați 7,7 g
Grăsime 4,6 g
Fibră 0,9 g
Zaharuri 0,1 g