papať

Într-o serie de articole despre gustări lună după lună, pe care le veți găsi în secțiune Începem cu un tată, ne-am concentrat pe introducerea treptată a gustărilor în decurs de un an.

După un an, nu există nicio diferență în introducerea alimentelor între sugarii alăptați și cei care nu sunt alăptați.

Am scris sfaturi atunci când scriu articolul MUDr. Dr. Katarína Babinská. în consilierea ei.

Alimente noi

După primul an vă prezentăm:

  • fructe (specii alergenice)
    • citrice - portocale, mandarine, kiwi, ananas etc.,
    • căpșuni, zmeură, afine, mure, piersici, coacăze, struguri, prune.
  • Albus de ou,
  • pește cu carne albă,
  • brânză de vaci, cremă de brânză, smântână dulce, brânză cu un conținut mai mic de sare,
  • legume: varză, varză/sarea se spală sau se fierbe subțire, ceea ce diluează sarea /, într-un an copilul ar trebui să primească în principal legume tratate termic, după un an se poate servi mai mult crud: castravete, ardei dulce, roșii,
  • soia și tofu,
  • cacao

După al doilea an, vă prezentăm:

Aceste alimente pot fi incluse la un copil sănătos după un an, pentru un copil cu risc de alergii sunt adecvate numai după al doilea an:

  • med,
  • nuci,
  • mac,
  • semințe.

După al treilea an, vă prezentăm:

  • ciuperci,
  • arahide,
  • animale marine.

După un an, copilul poate primi o dietă, care este consumată și de membrii adulți ai familiei. Mâncărurile grele, grase, prea sărate și condimentate nu sunt potrivite. Pregătim mesele în principal prin gătit, tocană, limităm prăjirea. Copilul ar trebui să lucreze de 5-6 ori pe zi. Este încă adevărat că speciile noi sunt incluse la 4 zile distanță și este necesar să se monitorizeze dacă nu apar simptome adverse, de ex. haldă, indigestie.

Aromatizând dieta

După un an putem dieta copilul usor suge. Mesele pot fi condimentează cu senzații (busuioc, rozmarin și oregano, lapte matern, rasca și fenicul). În ciuda efectelor lor benefice pentru curativ, ierburile ar trebui utilizate cu prudență, deoarece pot provoca alergii. Legumele aromatice nu numai că sporesc gustul dietei, dar o îmbogățesc și cu nutrienți valoroși, deoarece sunt extrem de bogate, de ex. pentru fier, calciu și vitamina C. Pentru copii sunt potrivite: pătrunjel, mărar, dar și arpagic, țelină. Nu folosim condimente picante.

Este recomandat să începeți cu pește cu carne albă, care include cod (file), care este disponibil în mod obișnuit în țara noastră, și mai târziu pește de apă dulce. Peștii sunt o sursă de proteine ​​și grăsimi valoroase, pe de altă parte, practic toți peștii conțin metale mai mult sau mai puțin grele, care se pot acumula în organism și pot fi dăunătoare sănătății. Peștii cu conținut scăzut includ cod, somn, creveți, conserve de ton, pești de apă dulce, are un conținut puțin mai mare somon. Consumul de 1-2 feluri de pește pe săptămână este considerat inofensiv. Peștele trebuie dezosat cu atenție. Datorită faptului că peștii se numără printre alergenii alimentari obișnuiți, monitorizăm dacă o reacție alergică apare la un copil după introducerea lor.

Lapte și produse lactate

Bebelușul trebuie să primească în medie 3 doze de lapte pe zi. Alegerea este largă - lapte matern sau lapte artificial, produse lactate - iaurt, smântână sau cremă de brânză, budincă, brânză de vaci, terci. Sunt potrivite și brânzeturile moi („brânza”). Deși brânzeturile procesate și tari sunt mai bogate în calciu, sunt potrivite în doze mai mici datorită conținutului ridicat de sare. Dacă nu alăptăm, laptele artificial trebuie preferat în alimentația copiilor cel puțin până în al 2-lea an (de preferință până în al 3-lea an), laptele de vacă trebuie folosit doar ocazional - uneori îl puteți folosi pentru a prepara terci. Să includem și brânză de vaci și creme după un an, deoarece sunt bogate în proteine ​​și pot provoca alergii.

Meniul anual pentru copii include:

Lapte, produse lactate

El ar trebui să primească în medie 3 doze de lapte pe zi. Alegerea este largă - lapte matern sau lapte artificial, produse lactate - iaurt, smântână sau cremă de brânză, budincă, brânză de vaci, terci. Sunt potrivite și brânzeturile moi („brânza”).

Brânzeturile procesate și tari sunt servite în doze mai mici datorită conținutului ridicat de sare.

Produse din făină

Meniul include, de asemenea, preparate din făină:

  • pâine, patiserie,
  • prajituri, Craciun
  • chifle, chifle etc.

Alegem specii cu conținut scăzut de grăsimi. Potrivit este puiul, curcanul, carnea de la animale tinere - vițel, iepure, capră etc.

De asemenea, selectăm numai produse din carne cu conținut scăzut de grăsimi - de ex. șuncă.

Leguminoase

sub formă de sosuri, supe și garnituri, de 2-3 ori pe săptămână.

Fructe si legume

Servim de mai multe ori pe zi. Folosim bebelușul pentru a include fructe și legume în fiecare masă zilnică.

Sunt cele mai bogate în substanțe nutritive în stare brută, felurile de mâncare gătite (supe, bulion, sosuri) au, de asemenea, o valoare nutritivă ridicată.

Atașamente

Cartofi, orez, paste, găluște

Mâncăruri din pește

Ouă

În special, acestea ar trebui să facă parte din mesele gătite. Ouăle în sine, de ex. tare sau prăjită.

Untul este recomandat copiilor pentru o digestie ușoară.

De asemenea, sunt potrivite uleiul de măsline, floarea-soarelui și de rapiță.

Uleiurile vegetale sunt utilizate în principal pentru gătit.

Băuturi

Ceaiurile naturale și apele minerale sunt ideale - alegem tipuri cu un conținut redus de săruri minerale. Încercăm să nu obișnuim copiii cu băuturile dulci.

Dulciuri

Nu sunt o necesitate, servite în cantități mici se vor „încadra” într-o dietă sănătoasă.

Dacă copilul nu vrea dulceață, nu este nevoie să i-l ofere. Cu toate acestea, atunci când copilul recunoaște dulciurile și le cere, îl putem satisface cu o mică delicatețe.

Dulciurile sunt o alegere bună, care conțin și ingrediente valoroase:

  • fructe (proaspete sau uscate),
  • iaurt, lapte, brânză de vaci,
  • fulgi de ovăz, făină integrală și
  • sunt doar reglate fin.

  • Tată relaxant versus mama țipătoare și nervoasă
  • Zincul ne susține sistemul imunitar. Vezi cum
  • Cum să-ți mulțumești dragostea pentru St. Ziua Îndrăgostiților?
  • Înscrierea la școală și grădiniță 2021
  • Pandemie și copii cu cancer
  • Un înger? Să punem un voal împotriva bacililor?
  • Împărțirea raioanelor începând cu 15 februarie (automat covid) și măsuri în funcție de culoarea raionului
  • Cele mai populare nume la copii. Știi ce înseamnă?
  • Când poate un părinte să solicite o subvenție SOS?
  • Examinări preventive ale copiilor în detaliu
  • Tată relaxant versus mama țipătoare și nervoasă
  • Cele mai frecvente 10 semne că ați putea fi însărcinată
  • Am fost în contact cu o persoană pozitivă pentru coronavirus
  • Împărțirea raioanelor din 8 februarie (automat covid) și măsuri în funcție de culoarea raionului
  • Indemnizația de naștere
  • Alocație parentală 2021
  • Înscrierea la școală și grădiniță 2021
  • Alocație pentru copii 2021
  • Împărțirea raioanelor începând cu 15 februarie (automat covid) și măsuri în funcție de culoarea raionului
  • Concediu parental prelungit: modul de aranjare a acestuia?
  • Cele mai frecvente 10 semne că ați putea fi însărcinată
  • Alocație parentală 2021
  • Indemnizația de naștere
  • Alocație pentru copii 2021
  • Prezentare generală a beneficiilor în numerar pentru părinte
  • 6 sfaturi pentru a te ajuta să scapi de herpes
  • Maternă
  • 20 de poezii pentru Mikuláš
  • Trolii de Crăciun
  • Concediu parental prelungit: modul de aranjare a acestuia?
  • Tată relaxant versus mama țipătoare și nervoasă
  • Un înger? Să punem un voal împotriva bacililor?
  • Cele mai populare nume la copii. Știi ce înseamnă?
  • Copilul meu este diferit? 20 de semne de autism
  • Creșterea copilului are un efect pozitiv asupra creierului, rămâne tânăr
  • Copil de trei ani - ce să știe
  • Nu vă învățați copiii să stea
  • 10 propoziții care m-au făcut să mă simt ca cea mai proastă mamă pentru că nu am alăptat
  • Dragă soț, am nevoie mai mult de ajutorul tău, scrie mama
  • Etapele de dezvoltare ale vorbirii
  • Tată relaxant versus mama țipătoare și nervoasă
  • Copil de trei ani - ce să știe
  • Copilul meu este diferit? 20 de semne de autism
  • Un înger? Să punem un voal împotriva bacililor?
  • Dragă soț, am nevoie mai mult de ajutorul tău, scrie mama
  • Nu vă învățați copiii să stea
  • Instinctele parentale au insuflat de ce
  • 30 de moduri inocente de a supăra un copil într-o secundă
  • Creșterea copilului are un efect pozitiv asupra creierului, rămâne tânăr
  • Copiii care se află afară chiar și la temperaturi negative sunt mai rezistenți
  • 20 de poezii pentru Mikuláš
  • Trolii de Crăciun
  • Nu vă învățați copiii să stea
  • 7 rețete foto: Cum să gătești primele alimente pentru copii
  • Copil de trei ani - ce să știe
  • Alăptarea și rinita
  • Atâta timp cât bebelușul trebuie să doarmă la prânz?
  • Etapele de dezvoltare ale vorbirii
  • Dragă soț, am nevoie mai mult de ajutorul tău, scrie mama
  • Copilul meu este diferit? 20 de semne de autism
  • 3 și mai multe - a continuat
  • 3 și mai multe - a continuat
  • Înot Bratislava
  • Storcator centrifugal
  • Ce este preluat de pe cardul dvs.?
  • canapea
  • 3 și mai multe - a continuat
  • Ce este preluat de pe cardul dvs.?
  • pereții colorați din apartament
  • Înot Bratislava
  • Laptele artificial
  • Baia
  • Cumpărați cadouri prin intermediul magazinului electronic?
  • Ziua de transport gratuit.
  • livrare prin posta
  • Prima pubertate. sau pur și simplu l-a copleșit?

Amintiți-vă Alena! Suntem aliați și avem nevoie de carne, așa că, pentru prejudecățile tale stupide, nu-l nega măcar pe puntea ta atunci când te dezminți deja! Recomandările pediatrice probabil că nu vor veni cu ceva de artă?! Mai bine nu citiți acest lucru, mai bine nu cunoașteți pe săraci.

Dragă Miau, chiar și după un an este indicat să continui să servești carne de 5-6 ori pe săptămână (pentru prânz sau cină, întindere etc.). În zilele fără carne, carnea trebuie înlocuită cu un alt aliment valoros - un înlocuitor foarte bun este doar leguminoasele, un înlocuitor potrivit este și un ou. Legumele aromate, cum ar fi usturoiul sau ceapa, pot fi, de asemenea, folosite pentru a pregăti mâncarea pentru bebeluș - desigur, în cantități rezonabile. Mâncarea trebuie să guste, să nu irite sau să provoace probleme digestive.

Super, mulțumesc pentru „consilier alimentar”. Avem o fiică în vârstă de 15 luni, ea spune practic ceea ce poate sau ar trebui să facă în temeiul acestui articol. Încă nu știu exact de câte ori pe săptămână ar trebui să mănânce carne. De la medicul nostru pediatru am informații că 5-6x carne și 1-2x în loc de carne pentru a da gălbenuș de ou fiert. Chiar așa? Sau nu se va întâmpla deloc dacă are terci de leguminoase, de exemplu, pentru o zi la prânz? Și ce zici de usturoi și ceapă? Pot da o mică de ex. terci de mazăre, în care usturoiul este presat pentru aromă și gust îmbunătățit? Nu poate fi mirosit, desigur terciul nu mușcă deloc, este doar îmbunătățit. Și pot să-i fierb carnea pe ceapa sau mai bine zis nu?

Super, mulțumesc pentru „consilier alimentar”. Avem o fiică în vârstă de 15 luni, ea spune practic ceea ce poate sau ar trebui să facă în temeiul acestui articol. Încă nu știu exact de câte ori pe săptămână ar trebui să mănânce carne. De la medicul nostru pediatru am informații că 5-6x carne și 1-2x în loc de carne pentru a da gălbenuș de ou fiert. Chiar așa? Sau nu se va întâmpla nimic dacă are o pulpă, de exemplu, pentru o zi la prânz? Și ce zici de usturoi și ceapă? Pot da o mică de ex. terci de mazăre în care usturoiul este presat pentru aromă și gust îmbunătățit? Nu poate fi mirosit, desigur terciul nu mușcă deloc, este doar îmbunătățit. Și pot să-i fierb carnea pe ceapa sau mai bine zis nu?