- Introducere
- Revistă
- Sanatatea mea
- Arăt uimitor
- Sănătate pe farfurie
- Mancare sanatoasa
- Ceaiuri pentru sănătate
- Condimentele ca medicament
- Ierburi medicinale
- Uleiuri pentru sănătate
- Nuci si seminte
- Fruct pentru sănătate
- Produse apicole
- Mancare sanatoasa
- Legume
- Dar durerea
- Detox
- Mese
- Energie. Valoare
- Index glicemic
- Consumul de calorii
- Ritm cardiac
- Calcule
- Indicele IMC
- Greutate ideală
- Výp. metabolism
- Whr index
Păpădie - nu numai pentru coroane de flori. Trebuie să știi asta despre păpădie
La prima vedere, păpădia pare o floare, din care se face o coroană de flori pentru a decora capul, dar dacă aruncați o privire mai atentă pe păpădie, veți constata că conținutul și proporția substanțelor active care sunt în el sunt de neegalat! Există atât de multe ingrediente active în păpădie încât orice altă plantă se poate ascunde. Păpădia este o plantă disponibilă, deci de ce să nu o rupi și să o mănânci? Da, păpădia poate fi mâncată (vezi mai jos) ...
Despre păpădie
Păpădie (Taraxacum Oficinale) - familie de cicoare
Păpădia este o plantă medicinală care crește până la o înălțime de aproximativ 25 de centimetri. Este cunoscut pentru frumoasa sa floare galbenă, care este și vindecătoare. Fiecare parte (rădăcină, frunze, flori) este utilizată din păpădia medicală. Păpădia medicală nu este numită păpădie medicală, deoarece fiecare parte a acesteia este medicinală. Există, de asemenea, un lichid alb lăptos în întreaga plantă de păpădie, care are și un efect pozitiv (vezi mai jos).
Ce conține păpădie - ingrediente active
Un astfel de conținut de substanțe active într-o cantitate atât de mare pur și simplu nu se vede ... Păpădia este o prințesă în eficiență.
Carbohidrați, proteine, fibre, grăsimi, calciu, fier, fosfor, magneziu, potasiu, sodiu, zinc, cupru, mangan, seleniu, omega 3, acizi omega 6, vitaminele A, B, C, E, K, beta-caroten, colină, acid folic și acid pantotenic.
Valoare nutritivă - frunze de păpădie (100g)
KJ– 176,4 Kcal– 42 Proteine– 2,95 g Carbohidrați– 8,9 g
Fibre - 4,3 g Grăsimi - 0,6 g Apă - 82 g
Păpădia conține minerale - 100 g
Fier | 3,5 mg | Sodiu | 82 mg |
Calciu | 194 mg | Zinc | 0,6 mg |
Magneziu | 38 mg | Cupru | 0,3 mg |
Fosfor | 64 mg | Mangan | 0,39 mg |
Potasiu | 405 mg | Seleniu | 0,7 ug |
Acizi omega 3 | 41 mg | Acizi Omega 6 | 258 mg |
Păpădia conține vitamine - 100 g
Vitamina A | 10.050 UI | Vitamina E | 3,9 mg |
Vitamina B1 | 0,25 mg | Vitamina K | 790 ug |
Vitamina B2 | 0,4 mg | Acid folic | 29 ug |
Vitamina B3 | 0,9 mg | Acid pantotenic | 0,22 mg |
Vitamina B6 | 0,5 mg | Beta caroten | 5.900 ug |
Vitamina C | 39 mg | Colină | 38 mg |
Păpădia și efectele sale asupra sănătății
La prima vedere, o floare drăguță, dar această plantă medicinală are multe aspecte pozitive pentru organism, așa că cu siguranță nu o subestimați.
- Sprijin puternic al sistemului imunitar, prevenirea eficientă a gripei, rinitei, cancerului
- Efecte antiseptice și detoxifiante
- Susține digestia, metabolismul, dezacidifică corpul, scaunul
- Efecte diuretice, deshidratează, curăță și susține rinichii și căile urinare
- Susține vindecarea pielii, leziunile și bolile pielii, dezinfectează rănile
- Sprijină și curăță ficatul, protejează preventiv împotriva bolilor hepatice
- Susține producerea de celule roșii din sânge, oxigenează sângele, purifică sângele, previne și tratează anemia
- De asemenea, susține formarea țesutului osos, o combinație de calciu și vitamine
- Îndepărtează migrenele, durerile abdominale și, de asemenea, articulațiile și mușchii
Unde crește păpădia și ce părți sunt colectate
Păpădia este o plantă rezistentă care crește pe drum, pe câmpuri, pajiști, grădini, întotdeauna după colectare, spălați-o bine în apă caldă. Fiecare parte a acesteia, rădăcina, frunzele și chiar florile sunt comestibile. Frunzele cu floarea sunt colectate în timpul înfloririi și sunt din aprilie până în iunie până în iulie. Rădăcina este recoltată înainte de înflorire și este fie în martie, fie în septembrie până în octombrie.
Păpădie și scădere în greutate
Păpădia este cu siguranță o plantă și un aliment potrivit pentru pierderea în greutate. Are o valoare calorică scăzută și este extrem de medicinal, așa că atunci când slăbești nu numai că vei gusta, dar vei îmbunătăți și digestia, golirea, curățarea corpului și îmbunătățirea drenajului. Când pierdeți în greutate, puteți bea păpădie sub formă de ceai de păpădie sau puteți pregăti din aceasta o salată de legume. Nu există limite pentru cantitate, mâncați-o ca o legumă normală.
Utilizarea păpădiei medicale
Păpădia are o gamă largă de utilizări. Pregătiți o rețetă gustoasă pentru salată de păpădie sau începeți doar cu ceai simplu de păpădie.
Rețetă pentru o salată gustoasă de păpădie
Această salată este foarte simplă și sănătoasă în același timp, o puteți consuma ca garnitură pentru carne. Desigur, puteți personaliza materiile prime utilizate.
Ai nevoie de: 3 rădăcini de păpădie, 30 de frunze de păpădie, 5 roșii cherry, jumătate de ceapă de primăvară, jumătate de salată, 3 frunze de varză chineză, 1 ulei de măsline virgin de măsline.
Pregătirea acestei salate este foarte simplă. Curățați ușor rădăcina de păpădie cu un cuțit sau cuțit, dar luați ușor doar pielea superioară și spălați-o. Tăiați rădăcina în cercuri mai mici și puneți-o într-un castron. Spălați frunzele păpădiei și varza chineză și tăiați-le în părți mici (cuburi, dreptunghiuri), puneți-le într-un castron. Tăiați roșiile cherry spălate în jumătate, adăugați la salată. Tăiați castravetele curățat și spălat în inele mai subțiri și ceapa de primăvară, de asemenea, în inele. În cele din urmă, adăugați 1 linguriță de ulei de măsline. Amestecă totul bine și poți servi.
Rețetă de ceai de păpădie
Acest ceai de păpădie vă va îmbunătăți digestia, vă va dezacidifica stomacul și va sprijini drenajul și golirea. Bea acest ceai la micul dejun și la cină (vezi mai jos).
Nevoie: 1 linguriță rădăcină de păpădie (proaspătă/uscată), 3 deci apă, o oală mai mică
Puneți rădăcina de păpădie într-o oală cu trei pături de apă și lăsați-o să stea la temperatura camerei timp de cel puțin 8 ore, făcută ideal seara. Dimineața, puneți acest amestec pe foc și aduceți la fierbere. Apoi scurgeți acest ceai din porții mari și îl puteți bea. Bea acest ceai în înghițituri, înainte de micul dejun 20 minute, aproximativ 3 movile și după micul dejun 20 minute, de asemenea, aproximativ 3 movile.
Faceți clic pentru a mări
Ai gustat pentru asta? Sună puțin ciudat, dar are ceva în ea.
Păpădia este o prințesă în eficiență ... Nu uitați să citiți mai multe despre miere de păpădie gustoasă și sănătoasă.
- Rețetă pentru roșii uscate în saramură Nu se distinge de cele scumpe din magazin!
- Nate Diaz, cu 7 kilograme mai greu, se va confrunta cu Conor McGregor
- Rețetă rusească pentru slăbit; Blog de frumusețe
- S-a dezvăluit o rețetă pentru un smoothie de celebritate secret pentru pierderea în greutate
- BANDĂ DE PROTETICĂ A GENUNCULUI - ORTHOSES KO-21 M 1 buc cauciuc-textil (circumferință 34 - 38 cm)