După iarnă, probabil că nu vom fi foarte încântați să vedem oglinda. Pentru o femeie hotărâtă, totuși, aceasta nu este o problemă și se formează nu numai prin exerciții fizice și nutriție adecvată, ci și prin dezvăluirea unor mici secrete. Unul dintre ei a venit direct de la Hollywood, unde vedetele nu își pot permite smoothie-ul lor super-secret atunci când slăbesc.
Pregătirea sa este foarte simplă. Veți avea nevoie doar de o jumătate de avocado copt, 1 pahar de apă pură și miere după gust. Dacă aveți o slujbă obositoare din punct de vedere fizic sau aveți nevoie de mai multă energie pentru dimineața, puteți adăuga o jumătate de pahar de iaurt alb fără agenți de îngroșare sau aceeași cantitate de lapte. Se amestecă totul împreună și se bea dimineața pe stomacul gol.
Avantajul avocado este că aveți o gamă largă de nutrienți într-un singur aliment. Conține o mulțime de grăsimi sănătoase și datorită căruia vă poate satura și vă poate oferi multă energie. Are multe fibre și corectează digestia. Ajută la începerea metabolismului și ameliorează durerile musculare după exerciții.
í ½í ± ? í ¾í¶ ? í ¾í¶ ? í ¾í¶ ? í ¾í¶ ?
Postat de Adriana Lima (@adrianalima) pe 10 ianuarie 2017 la 3:46 PST