Anna Khilkevich - actriță rusă, cunoscută publicului pentru munca în serialele TV "Univer. New hostel" și "Barvikha". Datorită rolurilor proeminente, fata a devenit foarte populară la televizor. În ciuda angajării constante și a lipsei cronice de timp liber, Anna arată întotdeauna minunat. Cum să reușești în acest articol.

anna

Parametrii de bază

Înălțime, greutate, Anna Khilkevich i-a interesat pe mulți fani ai talentului ei. Actrița arată întotdeauna subțire și tensionată pe ecran. Cu toate acestea, creșterea sa este de numai 160 de centimetri. Fiind o fată mică, Anya își monitorizează întotdeauna greutatea și încearcă să nu depășească 45 de kilograme. De asemenea, telespectatorii întreabă deseori cât de vârstă are Anne Khilkevich. Rolul actriței este o frumusețe tânără și elegantă, care abia a absolvit școala. Este greu de crezut, dar de fapt fata are deja douăzeci și opt de ani. Arată mult mai tânără datorită îngrijirii atente a feței și a corpului.

Probleme de greutate

Anna Khilkevich nu ascunde faptul că odată a trebuit să slăbească aceste kilograme. S-a întâmplat în timpul adolescenței, când o fată cu o înălțime de 160 cm cântărea 50 de kilograme. El crede că este mult. Desigur, schimbările hormonale din organism și dieta slabă joacă un rol. Fata recunoaște că în tinerețe a adorat shawarma și a consumat un număr nelimitat de batoane de ciocolată.

Mai târziu, la vârsta de optsprezece ani, Anna Khilkevich, a cărei creștere a rămas aceeași, a slăbit mult. A cântărit 43 de kilograme și a fost literalmente suflată de vântul de afară. Pentru a câștiga masa musculară, fata bea și bere cu smântână. A reușit să câștige două kilograme și a încercat de atunci să nu se îngrașe. Aceasta nu este întotdeauna o fată. Odată ce s-a urcat pe cântar și a văzut că cântărește 51 de kilograme. Apoi a încetat să mai mănânce, a băut doar apă și și-a recăpătat rapid forma pierdută. Însă vedeam în oglindă o femeie grasă. Actrița știe că este predispusă la anorexie și încearcă să nu conducă la epuizare.

Reducerea celulitei

După cum știți, chiar și fetele foarte subțiri nu sunt imune la acest dezastru. Anna Khilkevich s-a confruntat și ea cu această problemă. Ea a reușit să bată „coaja de portocală” cu un masaj hardware, distrugând celulele adipoase și strângând pielea. Această procedură se numește terapie cu GPL. Drept urmare, actrița nu numai că a reușit să scape de „coaja de portocală”, ci și să slăbească două kilograme care i-au otrăvit viața. De atunci, înălțimea, greutatea Anna Khilkevich îndeplinesc standardul. Cu toate acestea, fata nu are câteva secrete despre cum să rămână într-o formă excelentă. Și îi place să le împărtășească spectatorilor ei.

Masaj, baie și solar

„Un cosmetician este cel mai bun prieten al meu, un maseur este prieten”, spune Anna Khilkevich. Este capabil să mențină greutatea optimă cu diferite proceduri. Ii place masajul. Înălțimea redusă a fetei este compensată de tocuri înalte și picioarele ei sunt foarte obosite. Masajul regulat al picioarelor ajută la rezolvarea acestei probleme. O altă actriță iubește să viziteze cu prietenii. Ei se simt bine acolo și au grijă de corp. Cu toate acestea, fata nu încearcă să scape de zgârieturi și solzi - salvează bronzul, care este susținut în mod constant în solar. Înțelege că nu este foarte util, așa că hidratează pielea cu creme și bea vitamine speciale. Poate de aceea, recunoscând răspunsul la întrebarea câți ani are Anna Khilkevich, toată lumea este foarte surprinsă. La urma urmei, nu este posibil să dai mai mult de douăzeci de ani.

Consum de apă

Mulți nutriționiști recomandă începerea zilei cu un pahar de apă băut pe stomacul gol. Anna Khilkevich, ai cărei parametri îi cunoașteți deja, este pe deplin de acord cu această afirmație. El crede că apa este foarte importantă pentru sănătate și frumusețe. Fata chiar și-a descărcat o aplicație specială pe telefon, care ajută la monitorizarea echilibrului fluidelor din corpul uman. Anna intră în program pe tot parcursul zilei cu informații despre cât și ce bea, iar apoi sistemul calculează dacă corpul are suficient din această cantitate sau are nevoie de mai mult. Sucul și ceaiul nu contează, actrița bea doi litri de apă pe zi. A scos cafeaua din dietă deoarece elimină umezeala necesară și usucă corpul. Dacă trebuie să te înveseli, Anna Khilkevich bea Eleutherococcus.

Alimentație corectă

Actrița susține că există acum multă competiție în profesia ei. Prin urmare, înălțimea, greutatea Anna Khilkevich sunt întotdeauna în intervalul optim. Trebuie să arate întotdeauna nu numai bine, ci complet impecabil. De aceea fata încearcă să mănânce bine. Nu poate mânca în același timp, dar urmează o dietă specială. Nu interferează niciodată cu proteinele glucidice și ai grijă la prăjit, făină, sărat, dulce și afumat. Anna nu folosește deloc maioneză și sifon. Se ridică în fiecare zi pe cântar și, dacă vede că a adăugat un kilogram, întrerupe imediat porțiile. De asemenea, actrița a reușit să-și depășească pasiunea pentru ciocolată, pe care obișnuia să o absoarbă kilograme.

dietă

Anna Khilkevich uneori dieta. Odată a mâncat doar hrișcă. După câteva zile, a început să viseze să mănânce noaptea, iar ziua a fost bântuită de mirosul de deserturi și de friptură de carne. Potrivit fetei, iubitul ei a putut să stea pe o hrișcă timp de două luni. A reușit să slăbească șapte kilograme, dar i-a afectat stomacul și apoi a fost tratată mult timp pentru că nu toate elementele necesare corpului sunt în pupă.

Apoi, actrița a încercat o dietă colorată. Atunci puteți mânca alimente de o singură culoare în fiecare zi a săptămânii. Aderarea la acest sistem nu este dificilă, deoarece oferta este complet diferită.

Mâncare de la Anna Khilkevich

Principiul de bază al acestei diete este nutriția fracționată. Este conceput pentru o săptămână. Fiecare zi trebuie să corespundă unei anumite culori.

  • Luni. Puteți mânca alimente în alb. Poate fi lapte, albuș de ou, banane, orez, varză, brânză tare, cartofi.
  • Marţi. Trebuie să mănânci mâncare roșie: pepene galben, cireș, pește roșu, ardei roșu.
  • Miercurea este o zi verde. Puteți mânca ierburi, kiwi, castraveți, salate și varză.
  • Joi. Produse portocalii zilnice. Roșii potrivite, cătină, portocale, morcovi.
  • Vineri. Trebuie să mănânci alimente violete. Pot fi prune, coacăze negre, struguri, vinete.
  • Sâmbăta este o zi galbenă. Puteți mânca dovlecei, caise, piersici, ardei dulci, porumb și chiar bere (în porții moderate).
  • Duminică. Interpretarea unei zile „transparente”. Trebuie să beți apă fără gaze în orice cantitate.

Acum știi înălțimea, greutatea Anna Khilkevich. După cum puteți vedea, fata trebuie să depună mult efort pentru a se menține în formă. Îi dorim tinerei, drăguței și talentatei actrițe noi roluri interesante și remarcabile, precum și fericire în viața ta personală. Cu siguranță o merită.