Părinții se luptă adesea cu somnul copiilor lor. Ce trucuri folosești pentru a-ți adorm copiii?

LONDRA/BRATISLAVA, 20 septembrie - Cercetătorii au cercetat cât durează părinții să-și adoarmă copiii. Sondajul arată că nou-născuții dorm aproximativ cinci ore și 25 de minute pe zi. În ceea ce privește copiii de toate vârstele, este în medie 1977 ore pe an, prezintă portalul Metro.

Pregătirea pentru somn este importantă

Părinții se luptă adesea cu somnul copiilor lor. Cercetătorii au descoperit că mamele își adorm copilul aproximativ 82 de zile pe an. Mulți folosesc diverse trucuri care sunt uneori eficiente, alteori nu. De aceea, am întrebat experții ce ar trebui să facă părinții atunci când copiii lor adorm.

Pregătirea pentru somn este extrem de importantă nu numai pentru bebeluși, ci și pentru copiii mai mari. „Un ritual înainte de somn ar trebui să conste în etape succesive stabile urmate de culcare. Acești pași ar trebui să fie aceiași, va ajuta copilul să-și stabilească așteptările, să se calmeze " i-a spus ea lui Dobré noviny consilier pentru somn Zuzana Guzmická.

petrec
Foto: Ilustrație Foto: pexels.com

Ritualul se schimbă odată cu vârsta, este diferit pentru bebeluși, diferit pentru copiii de trei ani. „Pentru un bebeluș, acesta poate fi scăldat, masat, reambalat, haine, pijamale, alăptând, purtând, dormind și dormind. Pentru copiii mai mari, cum ar fi copiii de trei ani, acest lucru poate fi, de exemplu, scăldat, îmbrăcăminte cu pijamale, pisare, citit cărți, mângâiere și dormit. Familia ar trebui să creeze întotdeauna o rutină care să li se potrivească și copilul se liniștește. ” a adăugat Guzmická.

Zgomotul alb este de mare ajutor

Unii părinți se obișnuiesc să aprindă hota sau aspiratorul pentru a-și adormi bebelușul. „Atât hota, cât și aspiratorul sunt forme de zgomot alb, care sunt de un mare ajutor pentru calmarea bebelușului. Stimulă sunetele uterului, mulți bebeluși se liniștesc, unii chiar adorm. Cu toate acestea, nu recomand să porniți hote și aspiratoare, părinții pot prefera să aleagă forme de zgomot alb mai puțin consumatoare de energie sub formă de dispozitive de zgomot alb sau aplicații de pe telefoane ". a spus consilierul de somn.

Potrivit studiului, părinții petrec 41 de minute pe zi cu copiii în aer. „Urcarea în aer este cu siguranță benefică pentru somnul de zi, dar este cu siguranță adecvat atât pentru copil, cât și pentru părinte, să aibă un regim echilibrat. De asemenea, este important să spunem că nu fiecare copil este confortabil să doarmă în aer. Mulți copii se simt mai confortabil dormind acasă în liniște, deoarece agitația din jur le tulbură somnul. Dimpotrivă, se potrivește unor copii ", a explicat ea.

Ce mai fac mamele?

Am aflat ce fac mamele copiilor când încearcă să le adoarmă. „Trebuie să mă întind cu fiica mea de trei ani, încă nu vrea să doarmă singură. I-am citit basmul și ea doarme în cinci minute. Când era mai mică, dormitul era mult mai greu, mi-a luat aproximativ o oră. Fiul de opt luni adoarme în timp ce alăptează, dar de obicei are nevoie de mișcare în timpul somnului " a dezvăluit mama a doi copii, Aneta Hribová. „Am încercat să adorm ambii bebeluși cât mai eficient posibil, alăptând. Al doilea mod uimitor, mai ales în timpul zilei, era un purtător sau o eșarfă ergo. Cel mai important lucru a fost ca ei să se simtă pentru mama lor și pentru siguranță ", a adăugat mama lui Katarína.

„Când copiii mei erau mai mici, le citeam un basm. Fiicelor le place când le netezesc la îndemână. Dar nu-mi pot permite asta când le am pe amândouă acasă, pentru că le vor pe amândouă " s-a alăturat mama a trei copii Eva Kačmarčíková. „Fiul nostru în vârstă de opt luni doarme de la naștere singur într-un pătuț. Dorm mai repede dacă este umflat, într-un mediu liniștit, sau dacă îi dau un gel pentru creșterea dinților, care îl va liniști. " a adăugat mama Alžbeta Mésárošová, adăugând că și fiul ei doarme bine dacă se plimbă cu el.